Отправлено: 22.02.2020 01:56
<quote name=Leonid_G post="541241">
Когегар</quote>
Хорошие фильмы людей <url="https://www.chita.ru/news/142154/">вдохновляют</url>...
Отправлено: 21.02.2020 16:25
Это называется у человека талант! А не как у некоторых (ворчит, косясь на зеркало), руки из за...
:thumbsup:👍
В теме: Ваше хобби
Отправлено: 20.02.2020 16:14
<quote name=nikozay post="541196">
нужно быть не очень назойливой:stuck_out_tongue_winking_eye:😜</quote>
О... Вот с этим у меня проблемы. :grimacing:😬
В тренировках у меня сегодня сет именинника для любимого дорогого бесценного бывшего шефа:
Брусья - 34;
Подтягивания - 34;
Отжимания - 34.
Брусья пришлось идти делать на улице. Всё ничего, но телефон стоять не хотел, ветром его роняло. Пришлось камушком подпирать.
Подтягивания пришла делать домой. Уже после монтажа видео заметила, что один из фрагментов с подтягиваниями поставить забыла. Ну и ладно, всё равно получилось длинное видео.
Отжимания делала одним подходом, но, блин, как-то тяжко они шли после брусьев и подтягиваний!

Потом для полноты картины попрыгала через скакалку (10 и 5 минут) и выполнила 10' пресс+ягодичный мостик.
Отправлено: 20.02.2020 10:29
Извини, шеф, не удержалась!
Зато, как ты и просил "Андрей", а не "Андрюшка" :stuck_out_tongue_winking_eye:😜
Сет именинника:
Отправлено: 19.02.2020 16:07
Я встретила ЕЁ!!! Конечно мы только кивнули друг другу и даже ещё толком не познакомились, но зато теперь я знаю, где найти её, беговую дорожку!
В начале зимы её там ещё не было, а сегодня иду мимо кабинета, смотрю, стоит! Правда у нас скоро совсем потеплеет и можно будет бегать на улице, но я уже договорилась, чтобы следующей зимой можно было приходить и бегать там)))
Отдых
Отправлено: 18.02.2020 16:00
Ребёнок в шоке - он получил три пятёрки по ИЗО!
Вообще, я не понимаю, когда в начальной школе по ИЗО ставят "3". Кого они видят в школьниках: рубенсов или Пикассо?
5' скакалки.

Выпрыгивания 20*3;
Разножка 20*3;
Запрыгивания на диван 20*3;
Болгарские приседы с гантельками 10/10*3.
Отдых между подходами - 30", между упражнениями - 1'.

Двойная лесенка подтягиваний 1-5-1-1-5-1.

10' скакалки.

Передний вис в группировке - 30".
Передний вис с резинкой - 30".
Отправлено: 18.02.2020 14:08
<quote name=Lawnmover post="540986">
Странно, я думал женщины все такие, да и мужики половина если не больше</quote>
Вот не надо! Среди тех, с кем я более-менее тесно общаюсь, таких нет.
Отправлено: 18.02.2020 14:03
<quote name=Lawnmover post="540978">
только Андрюха Droll быстро и незаметно подтянулся 15 и пошел себе</quote>
Опять вы его без гирьки к турнику пустили! Считай, что и не тренил... :wink:😉
Отправлено: 18.02.2020 05:36
А меня всегда поражало это противное двуличие, когда две, назовём их "девушки", миленько щебечут между собой, чуть ли не в губки лобызаются, а потом за глаза друг друга грязью поливают.
Вот как так можно?!
Отправлено: 17.02.2020 15:51
Сегодня к нам на работу приходила коуч с личностным тренингом. Большего убожество я, кажется, ещё не встречала. Это была по сути лекция на тему "Как я, баба с неудавшейся карьерой, без денег и личной жизни зато с кризисом среднего возраста, влезла в долги, чтобы попасть к какому-то придурку на тренинги и теперь за последние 3 месяца похудела на 10 кг!". Крайне занимательная сия история была дополнена несколькими профессиональными секретами, которые, на мой взгляд, знает даже самая тупая собака в далёком оленеводстве.
Всем очень понравилось :rolling_eyes:🙄
Растяжка сегодня.
Отправлено: 17.02.2020 08:04
В целом, ничего хорошего о срочной службе сказать не могу. Своих сыновей постараюсь отмазать.
Отправлено: 17.02.2020 08:02
Кратко: мой деверь не сошёлся во мнении о чём-то с одним офицером - не дожил до присяги.
Отправлено: 17.02.2020 06:20
<quote name=Serke post="540874">
<quote name=Felis post="540834">
Сегодня день рождения у моей мамы.</quote>
О! У моей тоже:grinning:😀</quote>
Поздравляю! :bouquet:💐
Отправлено: 16.02.2020 16:22
Сегодня день рождения у моей мамы. Думаю, надо с утра тренить. После праздничного обеда тренироваться бессмысленно. Но не рассчитала - мама же со мной на одной площадке живёт. Пришла и позвала меня с собой на помощь, кромсать салатики. Так что закончилась тренировка только успев начаться.
Лесенка:
Подтягивания 1-2-3-4-5
Приседания 5-10-15-20-25
Отжимания 2-4-6-8-10
Разножка 5-10-15-20-25
И... всё:slight_frown:🙁 На этом всё закончилось.
Вечером ещё с палочкой осанкой немного позаниматься сумела, на большее не хватило энтузиазма.
Отправлено: 15.02.2020 16:48
Никогда не замечала, какие зловещие мордочки кроются в тенях наших домов:
Скакалка - 5'.

Упражнения на спину по приложению - чуть меньше 10'.

Скакалка - 5'.

Высокие подтягивания с резинкой (фиг знает зачем, просто захотелось) - 10.

Передний вис в группировке - 30'.
Передний вис с резинкой - 30'.

Скакалка - 5'.

10' пресс+ягодичный мостик.

Скакалка - 5'.

И на заминку 10' покрутила обруч.