В соточке начался Турбо-блок.
Сегодня были круги:
Отжимания от пола - 4;
Выпады - 2/2;
Подтягивания - 1.
В течение 10 минут для девочек и 15 для мальчиков. Я, как обычно, поставила таймер на 15 минут. Не потому, что я - мальчик, а потому, что я - дура.
Короче, за 15 минут вышло 38 попугаев, а за первые 10 - 25 кругов.
В прошлом году за 15 минут было 33 круга, причём вместо подтягиваний были только попытки (неполная амплитуда). Так что какой-никакой, а прогресс есть.

Потом я немного проиграла с мячом (20 отжиманий)

И поизображала передний вис с резинкой - 1'.

6 кругов соточки 4-20-8-20.

Лесенка пистолетиков 1-5-1.

Минута уголка.

Подъём коленей к груди - 20.

10' пресс+ягодичный мостик.

6 кругов соточки 4-20-8-20.

5 кругов:
Разножка - 30;
Обратные отжимания - 20;
Австралийские подтягивания - 10.

Передний вис с резинкой - 1'.

10 минут пресс+ягодичный мостик нон-стопом.

И 10 кружочков:
Подъём корпуса со скручиванием - 20;
Отжимания - 10.

Растяжка.
Наверное дождусь окончания стодневки и пересмотрю режим тренировок. Одного дня растяжки в неделю мне маловато, надо ещё один добавить. А муж ещё предлагает добавить тренировки на подвижность. Пока плохо представляю, что он имеет в виду, но он обещал потом показать.