Отправлено: 26.02.2020 16:09
Залезла сегодня в осенние сапоги, чуть ноги не переломала. Отвыкла за зиму на 10-сантиметровых каблуках по нашим ухабам бегать.
Теперь думаю, брать на работу в качестве сменой обуви туфли на таких же каблуках или оставить кроссовки, в которых я сейчас там по этажам бегаю?
Отдых
Отправлено: 26.02.2020 15:51
<quote name=Verdant post="541614">
Доброго времени суток.

Рекомендую к прочтению произведения Михаила Булгакова "Морфий", Записки юного врача" и "Необыкновенные приключения доктора".
В принципе эти книги можно найти в почти любом сборнике под названием "Морфий"</quote>
Поддерживаю. Читала с удовольствием
Отправлено: 26.02.2020 10:44
Если цель - увеличить количество отжиманий, то на них и надо налегать. А чтобы не скучно было, можно их разнообразить. Ведь видов <url="https://m.workout.su/forum_thread/109-otzhimanija-ot-pola">отжиманий</url> очень много.
Отправлено: 26.02.2020 05:07
<quote name=Native post="541597">
"в стакане есть вода"</quote>
:smile:😄
А ещё там есть воздух, различные микроорганизмы и энергия! :wink:😉
Отправлено: 25.02.2020 16:56
<quote name=Lawnmover post="541552">
Энштейн походу 😃</quote>

:joy:😂:joy:😂:joy:😂
Отправлено: 25.02.2020 15:53
Вот так попросишь мужа массажик спинки сделать, а этот садист с зверским видом, проникновенным шёпотом приговаривая: "Вылазь, ёжик, вылазь...", так над тобой поизгаляется, что потом лежишь трупиком с горящей огнём спиной и шевелиться нет никакого желания!
Так и вспоминаешь Масяню: "Эх, за что я люблю ковбоя? А ковбоя, обалдуя".
Это я ещё комплименты мужа не вспоминаю, а то сразу прибить его хочется.

Ладно, вернёмся к тренировкам. Сегодня дети потащили меня гулять на улицу, решила заодно и потренить там. Сделала лесенку Терминаторишки:
Подтягивания вх 1-2-3-4-5-4-3-2-1;
Брусья 2-4-6-8-10-8-6-4-2;
Разножка 4-8-12-16-20-16-12-8-4;
Подтягивания нх 1-2-3-4-5-4-3-2-1;
Отжимания 2-4-6-8-10-8-6-4-2;
Выпрыгивания 4-8-12-16-20-16-12-8-4.

Потом 5 кругов:
Отжимания на трицепс - 5;
Ножницы на брусьях - 5.
Ножницы надо было больше брать. Просто я раньше их на брусьях делать не пробовала, поэтому много сразу брать не стала.

Пока пугала своими выкрутасами гуляющих с детьми мамочек и папочек, мои поросята набегались и запросились домой.
Дома продолжила.

Передний вис в группировке - 31";
Передний вис с резинкой - 30".

Подъём ног к перекладине - 4 по 5.

10' пресс+ягодичный мостик.

10' скакалки.

Всё ничего, но в кого я такая лохматая?..:smirk:😏
Отправлено: 24.02.2020 17:34
И его тоже! :joy:😂
Отправлено: 24.02.2020 16:37
А сегодня очередное поздравление.

С началом масленичной недели!


Растяжка
Отправлено: 24.02.2020 15:27
<quote name=Zhev post="541471">
<quote name=Felis post="541456">
Зато какой у меня был набор солдатиков! )))</quote>
И что ты с ними делала?
У меня дочка трансформерами старшего брата в дочки-матери играла:grin:😁</quote>
Не, я в войнушку играла.
А ещё мне старший братик ружье деревянное делал. Оно чуть меньше меня ростом было. Обожала его!
Отправлено: 24.02.2020 09:28
<quote name=Native post="541451">
Интересно, что ты про кукол ничего не написала.:joy:😂</quote>
Терпеть их не могла! Зато какой у меня был набор солдатиков! )))
Отправлено: 24.02.2020 07:22
<quote name=Native post="541446">
По мне так простая человеческая забота дороже. В этом плане я нетипичная девочка</quote>
Аналогично! :thumbsup:👍
Не понимаю я этих цветочных монстров с меня размером. А если они ещё и "благоухают", так проще их сразу выбросить.
Это в детстве хочется "вон ту машину" и "вот этот пистолетик", а сейчас понимаешь, что "дорог не подарок, дорого внимание".
Отправлено: 24.02.2020 07:15
<quote name=Chewbacca post="541442">
весна на пороге</quote>
Ага!)))
Вчера пробежалась, сегодня горло заболело. Рановато ещё.
Отправлено: 24.02.2020 04:20
Мои скромные
+2 = 22 937
Отправлено: 23.02.2020 15:09

Поздравляю всех мужчин с Днём защитника Отечества!
Пусть у вас будут сильные плечи, о которые можно опереться, и широкие спины, за которыми мы сможем укрыться от жизненных невзгод!


Таки не удержалась и решила в честь праздничка открыть беговой сезон. Пробежалась 2 км (5,34/км). Ноги, вроде, бегут, но вот в горле быстро появилось неприятное ощущение, хотя и дышала только носом и через балаклаву. Посмотрим, как будет.

По возвращению домой:
Обратный ход конём по 5 отжиманий 3 серии;
Спартанские наклоны по 10/10 5 кругов;
Передний вис в группировке - 91";
Передний вис с резинкой - 30".
Отправлено: 22.02.2020 16:34
В детстве я была уверена, что наши предки прилетели с других звёзд, я чувствовала родную кровь где-то в глубинах космоса.
И до сих пор я нахожу подтверждения этому, ибо логика землян мне часто оказывается недоступна.
10' скакалки.

Двойная лесенка подтягиваний и удвоенных отжиманий 1-5-1-1-5-1 (50 и 100 соответственно).

10' пресс+ягодичный мостик.

5' скакалки.

Лесенка отжиманий от упора 10-50-10 (250).

Передний вис в группировке - 30".
Передний вис с резинкой - 30".

5' скакалки.