Vista_Pro

Раньше просто щёлкало (без боли), на днях при разминке, а точнее вращательных движениях, чуть не вылетело плечо из сустава, вы наверное подумает как это почти и как я это понял. Это было не сложно, оно высоко подпрыгнуло вверх у области сустава и запрыгнуло обратно. Плечо никогда не болит, перед тренировками всегда тщательно разминаюсь.
Вопрос: если у кого-то было,то что делали;
и как закачать манжету плеча;
У многих суставах чувствуется немного гипермобильности, но обрадовало пока что только плечо.

Когда выбрал здоровый образ жизни и убился быстрее чем алкаши)) понимаю тебя немного

Щёлкает и при одном и том же движении , возможно здвиг сустава , не знаю

Ага поздравь меня , не брал ни штангу ни гантелей 3 недели миллион растяжек на плече , хочется пойти убиться..

Как пожать заветную сотку)раз уж вопросы о сотке пошли

и имеют бомбические результаты

Та ладно ребята , спасибо , буду может раз в неделю что-то делать , а так то к зно готовится нужно , так что может пройдёт к лету

Болей нет , ощущение не из приятных , видео уже завтра сниму , чувствуется что либо со второго раза вскакивает либо что-то сильное

Могу видео с хрустом скинуть , потому что при определённых движениях звук слышен очень хорошо

Блин я уверен , что как минимум у 40% форумчан были подобные проблемы , всё что-ли так и стреляют ходят?

Перестали стрелять? Что делал?

Любые для развития тела , чтобы все суставы работали в них правильно и естественно и чтобы они давали неплохую нагрузку на мышцы , особенно важно упражнения в которых плечевой сустав работает как и должен , как-то так , такой вот вопрос

Немного со временем стал замечать что этот хруст создаётся , как будто сустав в паз стаёт со второго раза

А ноги оставим спичками