Mamay

Тут дело в иммунитете,значит бухло не спасёт, а наоборот усугубит течение заболевания

Техника здорово меняется, развивается со временем. Ты же помнишь, что коньковый стиль сравнительно молод. На момент первой Олимпиады Прокуророва коньковому стилю было всего три года, если не ошибаюсь).

Вчера были лыжи.
Отработка техники конькового хода с палками и без, накатал около 3.5 км.
Техника прогрессирует, учитывая, что я тренируюсь на классических лыжах :grimacing:
Потом поехали по трассе около 3 км. Эти километры меня полностью выбили из сил.


Не совладал с собой под конец видео - поностальгировал...

Сегодня отдых

Я пока так, мимоходом попробовал. Сейчас пока в отпуске, в приоритете лыжи. На другие тренировки сил не остается - отдыхаю от лыж и берегусь для лыж)

И я пробовал :joy: дважды уже

Сегодня лыжи.

По всей трассе с ее горками отказался ехать. Выбрали более менее равнинный участок метров 200 длиной с пологим подъемом и часа полтора посвятил тренировке техники конькового хода без палок, на одних ногах. Под присмотром опытного друга. В общей сложности накатал километров 5, не менее (софтины с жпс почему-то постоянно отрубались). Пульс при этом был даже выше, чем позавчера, аж макс. 187, средний 173, но я не ощущал смертельной усталости как в прошлый раз. Ноги, конечно, забились хорошо.
Получилась отличная тренировка на технику. К ее концу оценили мою технику как "совсем по другому", чем в прошлый раз.
Сам я очень доволен, потому что о такой тренировке давненько подумывал, даже мечтал, ну и прогресс порадовал - коряво еще, с падениями из-за сверхстараний, но все равно прогресс.
Завтра ожидается буран и отдых. После завтра повторим.

А кому здесь легко, Макс?)) Каждый здесь "убивается" (в хорошем смысле) как только может))

Вчера были лыжи.
Вымотался так, что ни сил, ни желания не было сделать эту запись. Укатали крутые горки. В общей сложности около 7.5 км.
Сегодня отходил дома, не смогли меня вытянуть на лыжню).Завтра попробую.

Официально закрывается Всеросийским Праздником лыж в первые выходные апреля. Но 2-3 недели ещё и после катаются (по снегу :smirk:).

Сегодня посмотрели фильм "Невиновен" 2019 г. Очень впечатлил, однозначно рекомендую посмотреть.

Еще как придет) Мы здесь поддерживаем друг друга в дневниках, бывает даже пинка друг другу даем для мотивации.
Публичный дневник - полезная штука.

Прогресса в тренировках!

Сегодня планировались лыжи, но буран внес свои коррективы

Отжимания

Неделя 5 день 1

Разминка лесенкой 2-10

10 мин отдых

27 22 20 18(12+4+2) 15(10+5), 2 мин

10 минут отдых

Подтягивания (легкая)

6 6 6 6 6, 2 мин

Сегодня. Дома.

Подтягивания

Разминка лесенкой 1-5

Отдых 10 мин

+10.8 кг

7 7 7 6о 4.5о, 3 мин

10мин

Нейтральный хват

6 6 5.5 4.5 3.5 , 2мин

И да, у меня отпуск. Красота)

О, спасибо)

Может все же это фильм не Быкова, а Сигарева?