Zhev

Тебе это уже сейчас актуально?
Если нет, то на текущем этапе можно добиваться прогресса как на площадке так и в зале.

Масса больше растет от базовых упражнений, а не изолированных. А весь воркаут это практически одна только база.

Ты это вот к чему сейчас написал?

Во первых неверно с точки зрения логики (подружка теряет свое время на твои занятия), во вторых крайне не тактично с точки зрения общения с незнакомым человеком.

При занятии с доп. весом ты тратишь время на навешивание весов - это минус.

Этот минус может компенсироваться плюсами, которые дают занятия с доп весами, но от этого он никуда не пропадет.

Лично для тебя плюсы перевешивают минусы, для меня нет.

И потом ты пишешь про зал, где все это лежит готовое. А я про площадку куда это еще притащить нужно из дома.

В чем захочешь, в том и будешь

ИМХО без разницы.
У меня площадка в парке в 2-х минутах ходьбы от дома.
А до ближайшего зала минут 20-25 добираться.
Ну и еще есть несколько чисто субъективных причин выбора занятий со своим весом.

Жил бы я в промзоне, а рядом был бы зал, то ходил бы в зал.

Указанные в твоем профиле показатели в принципе аналогичны моим.
Мне занятий со своим весом точно достаточно.
Думаю и ты тоже можешь еще долго развиваться без доп. весов.

Ну так я и говорю, что каждый сам для себя определяет способы прогрессии.
У каждого способа свои плюсы и минусы.
Например, на моем уровне развития я смогу еще долго развиваться занимаясь только со своим весом.

У меня количество приседаний на одной ноге раз в 5 меньше чем обычных.
Т.е. общее количество поочередных приседаний на каждой ноге будет в 2,5 раза меньше чем от приседаний на двух.

Проверял или просто так написал?

Если говорить про приседания, то все возможные выпады и приседания на одной ноге.

Про остальные можно <url="https://workout.su/forum_thread/11678-den-69-klassifikacija-uprazhnenij-po-slozhnosti">тут</url> посмотреть.

Полность согласен

Я про деньги ничего не писал
Обладание чем-то всегда влечет за собой те или иные неудобства.
Вещи где-то нужно хранить, носить...
Понятно, что все это мелкие не удобства, но они есть.

Можно сделать 8 упражнений с усложненной техникой, вместо 40 обычных и тоже сэкономить время.
Много чего можно сделать, что бы сократить время без дополнительного оборудования.

Каждый сам для себя решает, как ему прогрессировать.

Вариантов прогрессии много (в постах к 100дневке описаны).
У занятий с доп. весом есть свои минусы:
1. Эти доп веса нужно иметь.
2. Их нужно с собой таскать на площадку.
3. На занятиях тратить время на их подвешивание и т.д.

Если это не смущает, то да, можно прогрессировать с доп весами.

Откатываюсь на две недели назад
день 49/2 - круги
Техника обычная, отдых между кругами 45-50 сек
5 кругов прошли хорошо
8-18-18-18/18
На 6-ом спекся
8-18-15-15/15

Надо снижать объемы

В тему