Отправлено: 19.05.2017 13:15
И что добавим из этого? 😃
Отправлено: 18.05.2017 14:56
Подтягивания: везде 6 отдых 35
отдых 35
Приседания: везде 10 без отдыха
отдых 60
Отжимания: везде 12 отдых 35
отдых 30
Выпады: везде 10 отдых 30
Отправлено: 17.05.2017 15:07
Подтягивания: везде 6 отдых 35
отдых 35
Приседания: везде 10 без отдыха
отдых 60
Отжимания: везде 15 отдых 35
отдых 30
Выпады: везде 10 отдых 30
Отправлено: 16.05.2017 17:01
Не ты один 😁, может еще уменьшу, чет восстановиться надо чувствую. Правда ноги вроде нормально идут. 😃
Прикольный у тебя двор 😃
Отправлено: 16.05.2017 15:12
Подтягивания: везде 7 отдых 35
отдых 50
Приседания: везде 10 без отдыха
отдых 60
Отжимания: везде 15 отдых 35
отдых 50
Выпады: везде 10 отдых 30
Отправлено: 15.05.2017 17:33
Можно еще возвращаться в исходное положение в обратной последовательности, а не просто опускаться.
Отправлено: 15.05.2017 17:19
Можно и так 😃 Кроме отжиманий даже и не знаю, подумать надо 😈
Отправлено: 15.05.2017 15:33
Нашел другую <url="http://armsport1.ucoz.ru/news/rol_svjazok_i_sukhozhilij_v_armrestlinge/2015-10-09-6005">статью</url> по сегодняшней теме. Мне понравилась. Может попробуем что в статодинамике затренить? 😃
Отправлено: 15.05.2017 15:13
По данной <url="http://armsport1.ucoz.ru/news/rol_svjazok_i_sukhozhilij_v_armrestlinge/2015-10-09-6005">ссылке</url> более развернутая статья, как мне показалось. Интересно было почитать 😃
Отправлено: 13.05.2017 18:13
Сильные наглые 😁
Отправлено: 13.05.2017 18:12
Где-то подвох 👈
Отправлено: 13.05.2017 17:31
Есть такое, хочется другие упражнения побольше тренить.
Уменьшить нагрузку и добавить других упражнений разве что 😈
А я чет прохалявил сегодня 😁 Ну ничего как-нибудь отработаю 😃
Отправлено: 12.05.2017 15:00
Подтягивания: везде 8
Приседания: везде 20
Отжимания: везде 20
Выпады: везде 10

отдых 30-35

Чет хочется еще уменьшить подтягивания с отжиманиями, обленился напрочь 😁
Отправлено: 11.05.2017 15:56
Подтягивания: везде 8
Приседания: везде 20
Отжимания: везде 20
Выпады: везде 10

отдых 30-35
Отправлено: 10.05.2017 15:42
Да да да, а потом вдруг раз и выше 😁