Droll

Интересно получится так:
На высоких брусьях попробовать надо...

Крота один круг хотя бы надо сделать для отдыха , сидишь себе отдыхаешь...

12-24-24-24/24 30
12-24-24-24/24 30
12-24-24-24/24 30
12-24-24-24/24 30
12-24-24-24/24 40
12-24-24-24/24
Было тяжко, особенно первый круг, отжимания в воскресенье удались
Выходные пару дней точно.

12-24-24-24/24 30
12-24-24-24/24 30
12-24-24-24/24 30
12-24-24-24/24 30
12-24-24-24/24 40
12-24-24-24/24

Тяжко

Уговорили...
12-24-24-24/24 30
12-24-24-24/24 30
12-24-24-24/24 30
12-24-24-24/24 30
12-24-24-24/24 40
12-24-24-24/24

Сам в шоке! Все добавляют, а я на месте топчусь Тоже добавлять как то надо...

11-20-22-20/20 30
11-20-22-20/20 30
11-20-22-20/20 30
11-20-22-20/20 30
11-20-22-20/20 40
11-20-22-20/20

А все остальное кроме рамы?

11-20-22-20/20 30
11-20-22-20/20 30
11-20-22-20/20 30
11-20-22-20/20 30
11-20-22-20/20 40
11-20-22-20/20
Не сказать, что было легко, но так как немного снизил темп вполне ничего так зашло, 6-ой круг получился как 5-ый по сложности, на все ушло почти 27 минут. Посмотрим, что будет дальше.
Походу это мои максимумы 11-20-22-20/20 больше делать пока чет не тянет.

Первое предложение было интересней. На последнем круге максимум , который не сильно будет отличаться от первых кругов.

Тоже велик себе хочу.

Если честно, то не согласен. С дуру можно и х... сломать)))
Опять теже потягушки в постели это самая что ни на есть растяжка, организм просыпается, т.е. растяжка способствует пробуждению организма и притоку крови к мышцам. Или я ошибаюсь?

Вычитал вот такое:
"5. Когда лучше тянуться?
Очень важный момент.
Если Вы 1 час потянетесь утром, то это все равно, что Вы 3 часа потянитесь вечером.
1 час гибкости утром = 3 часа гибкости вечером.
Интересно, правда?"

Вот еще сайтик, тоже ничего критичного:
http://1trenirovka.com/uprazhneniya/v-domashnih-usloviyah/shpagat.html

А я что, я ничего...
Блин уже круг добавляем, офигеть