Отправлено: 29.09.2017 14:08
10-20-20-10/10 30
10-20-20-10/10 30
10-20-20-10/10 30
10-20-20-10/10

Я на завтра отдых решил перенести 😃
Отправлено: 28.09.2017 15:03
Самый смак еще впереди, это только начало 😃
Отправлено: 28.09.2017 13:43
10-20-20-10/10 30
10-20-20-10/10 30
10-20-20-10/10 35
10-20-20-10/10
Отправлено: 28.09.2017 01:02
Всем привет! 😃
Отправлено: 27.09.2017 18:42
да ну, 7 участников по 145 в день на каждого, фигня подтянутся то за день, если есть возможность. 100 то точно можно выжимать за одну треню. В вс у нас как то это разминкой было )))
Отправлено: 27.09.2017 18:37
Забайкальский край уже пробежал 😃
<url="http://now-chita.ru/supermarafonchita/">Забайкальский супермарафон - "Вокруг света за 80 дней!"</url>
<url="http://now-chita.ru/instrukciya_marafon_chita/">Инструкция по участию в Супермарафоне</url>

Синхронизировать с трекерами было бы прикольней 😃
Лично мне понравилось проведенное у нас мероприятие.
Отправлено: 27.09.2017 18:07
Это что ваще?
Отправлено: 27.09.2017 17:58
А с ходу никто и не предлагает и ты не новичок 😁
Отправлено: 27.09.2017 14:14
Фиговый пример добавлять каждый день и делать через неделю 10-20-20-20, а то и больше 😁 , новичок умрёт столько делать.
Отправлено: 27.09.2017 14:11
10-20-20-10/10 30
10-20-20-10/10 35
10-20-20-10/10 40
10-20-20-10/10
Отправлено: 27.09.2017 14:09
😁 да. Как так меньше 😵 , цель в следующем году по 50 км в день пробегать надо, как не бегать то...🤓
Отправлено: 27.09.2017 13:07
Да фиг знает, это как же жрать то надо и так дофига ем вроде.
Надо вкачиваться гирькой 😁
Отправлено: 27.09.2017 13:03
Пробел после цифры и потом скобку, а так символьный смайл получается вот и заменяет, если найдете его в смайлах и вставите так и получится восьмерка со скобкой. 😃
Отправлено: 26.09.2017 15:26
<quote name=KatrinKras post="376683">
занималась сегодня одна...</quote>
Не одна, мы все тут треним 😃
Отправлено: 26.09.2017 15:08
Сколько дневников новых 🤓 А я думаю че тут такая тишина, а оно вон че... 😃 Ну, а я тут буду отмечаться 😌