Отправлено: 27.06.2017 01:43
Аха, они самые 😃
Отправлено: 26.06.2017 17:27
Отжиманий может разве что с 10 до 1 с позапрошлой трени 😉
Отправлено: 26.06.2017 17:24
<quote name=dAppEr post="358738">
Блин! Почему ноги то так болят? 😁</quote>
Так бегать больше надо, у меня ваще отвалятся скоро походу 😁
Отправлено: 25.06.2017 13:42
Замечательно 😃
Отправлено: 24.06.2017 17:45
Круто! Прям ваще жгёте 😈
Отправлено: 24.06.2017 16:24
Сегодня не получилось, поэтому был выходной 😁
Завтра буду нагонять 😃
Отправлено: 23.06.2017 18:25
Такое ощущение что там не отслеживается еду я или бегу: средняя скорость 27.50 км/ч чет как то сомнительно что в таком темпе кто то выдержит 16 км это же темп стометровки (в зависимости от человека конечно)
Отправлено: 23.06.2017 18:09
Нет. Ваще то 13,4 😃 В другой раз меньше побегу и в несколько этапов наверно.
Там и побольше уже пробежали гляжу 😃
Отправлено: 23.06.2017 16:36
😵 нет слов
Отправлено: 23.06.2017 01:46
Ну можно и каждый день, если чередовать с короткими и длинными дистанциями. 😃 Обычно я через день бегал, в этом году чет расслабился.
Отправлено: 23.06.2017 01:21
Да ну на... 😁
Значит в ВС в 8:00 час бега потом треня?! 😈
Отправлено: 22.06.2017 17:40
Ха, нифига се))) Сегодня вот буквально тоже предложили туда зарегиться еще не смотрел даже.
Там народ уже во всю бегает Сбер на 1 месте.

Так а вы бегать то будете? Там еще приложение на смарт вроде ставить надо и по нему замеры.

Kokos1, да ты шутник блин 😁
Отправлено: 19.06.2017 17:14
Для начала это сделать надо. 😃 А там уже посмотреть чем догнаться, если понадобится.
Единственное на пресс нет упражнений, надо как то включить их...
Например, после каждого подтягивания поднимать ноги к перекладине, ну или что то другое...
Отправлено: 18.06.2017 14:36
<quote name=Droll post="353932">
Не ну если долго отдыхать еще можно рискнуть убиться 😁

Планка 60х3 чет тяжело зашла особенно последняя минута

Ну я не на столько еще подготовлен, да и тренить почаще надо 😃 поэтому "Жеваный крот" по схеме 30-5 с отдыхом 90</quote>

Я фиг знает зачем ты минуту решил сидеть. Я лично 30 с 5 прыжками то не вывожу. 😁
Отправлено: 18.06.2017 14:30
Ну почему так сразу "свистят" 😃
Вполне реально я думаю, просто его тренить постоянно надо или мышцы статикой грузить еще как то. В статике мышцы как то по другому себя ощущают. Надо кстати потренить будет 😃