Droll

Клевый видосик, надо попробовать будет
Уговорил, будем работать
Колеса ваще вне конкуренции

Можно и так

Я хз, не дорос еще видимо , как не спрыгивая это все сделать, двухсторонний скотч на ладошки приклеить разве что , чтоб руки от турника тяжело оторвать было

Надо дощечки в "обратный ход конем" поперек ложить и соеденить, и менять постановку рук при смене положения: широкий, средний, узкий на перекладине и обратно. Пойдет так или по другому как-то можно?

Неее, продвинутый решил попробовать, видимо новичок надо было
Я только за, но без отдыха это капец, ваще зло

Ну начну с того, что то что мы делаем, выпендрежом не считаю. Мышцы работают по другому, да и совершенно другие бывает. Да почему бы не делать то что тяжело. Чет не замети, что у нас мало базы, как минимум пол тренировки это база в той или иной интерпритации. И логично что планка растет, а что на месте стоять, народ ходит и не стесняется делает по своим силам и в свое удовольствие. Никто никого не заставляет издеваться над собой, я бы сказал даже наоборот, просто мозги включать надо, а не гнаться за кем то и все будет. А если у кого-то комплексы по этому поводу, ну я хз, сходите к психологу. Есть люди которые круче нас вместе взятых, мы же не бросаем тренировки Может кто камеры испугался, так зря, очень помогает в технике выполнения упражнений, да и язык у всех есть, если уж так стесняетесь.
А вот то что не предлагаешь это зря, может тебе отжиманий, подтягиваний или приседаний не хватает, может узкой постановкой рук хочешь отжиматься или ещё что, упражнений вал и все это база будет.

Приходите, мы всем рады! Тренировки это клево!

Кстати, давно крутящегося турника не было и веревочки. И ещё, а что мы постановку рук в отжиманиях не меняем?

Не знаю как и описать, но сдох я уже на втором подходе, доделал до конца, но уже спрыгивал, не вывозил, ваще жесть, но мне понравилось
Можно нам в тренировку что-нибудь добавить из этого...

Познавательно!

sas_chita, так турбо блок уже, иди переделывай давай

А да еще "Всадник" 60 сек., чет забыл его написать

4-2/2-1 за 15 минут 34 круга
нормально так, можно было и быстрее попробовать

Если только еще упражнений добавить, чтоб уж совсем хорошо было

По технике №5:
Подтягивания: везде 6 отдых 30
отдых 30
Приседания: везде 10 без отдыха
отдых 60
Отжимания: везде 12 отдых 30
отдых 30
Выпады: везде 10 отдых 30

По технике №5:
Подтягивания: везде 6 отдых 30
отдых 30
Приседания: везде 10 без отдыха
отдых 60
Отжимания: везде 12 отдых 30
отдых 30
Выпады: везде 10 отдых 30

Ну и что тут у нас с "рутинкой", делаем как на видео?