Отправлено: 31.05.2017 07:41
Прочитал за турбо блок, даже начинать не буду, оставлю на как-нибудь потом 😁
Отправлено: 31.05.2017 07:30
Deydra
У меня 100% аналогичная ситуация 😃
Отправлено: 31.05.2017 07:02
<quote name=Deydra post="352848">
Хотя, быть может, всё дело в общей усталости.</quote>
У "многих" в последние дни в дневниках заметил и общую усталость, и какие-то микро-травмы, лёгкие недомогания. Но ничё! прорвёмся! осталось чуть-чуть!
Отправлено: 31.05.2017 06:53
<quote name=Russman post="352799">
Нормально так!Вот это настрой!</quote>
Не, Андрей, это не очень нормально, настрой конечно есть, но делаю всё из последних сил. Дофига другой физ.нагрузки.
Отправлено: 30.05.2017 21:51
91-ый день:
днём
плиометрические повторения (кроме выпадов)
подтягивания: 6 подх. по 8 раз,
отжимания: 6 подх. по 14 раз,
приседания: 6 подх. по 20 раз,
выпады: 6 подх. по 40 раз.

вечером
кросс: 30 мин.
Отправлено: 30.05.2017 07:22
В той-же компании?
Отправлено: 30.05.2017 07:21
ну да, конечно
Отправлено: 30.05.2017 07:18
скольки-тонники?
Отправлено: 30.05.2017 06:08
<quote name=Russman post="352505">
Сегодня Иванович</quote>
недопонял 🤔
Отправлено: 30.05.2017 05:57
90-ый день (за 29.05.2017)

подтягивания: 6 подх. по 8 раз, (плиометрические повторения).
брусья: 6 подх. по 14 раз.
Отправлено: 29.05.2017 22:27
<quote name=Russman post="352469">
давно не сидел за рулем грузовика.</quote>
Чё за грузовик? Поди новенький Atego какой-нить?
Отправлено: 29.05.2017 22:13
<quote name=staer post="352432">
Был сегодня у врача сказал что без снимка он точно сказать нечего не может</quote>
Он и со снимком "ничего точно не сможет сказать" 😆
Отправлено: 28.05.2017 20:35
<quote name=Russman post="352155">
Сегодня качал пресс за 30 мин. сделал около 900 повторений.</quote>
Не хило так 😳 , У меня такой темп первые 15 мин., затем снижаю. (речь про скручивания)
Отправлено: 28.05.2017 20:21
<quote name=A_Gubin post="351481">
Осилил только 5 кругов</quote>
Эт, не страшно, Андрей. Главное не пропускать днями, неделями 😉
Отправлено: 28.05.2017 20:17
<quote name=staer post="351469">
После полумарафона побаливает связка на правой ноге</quote>

<quote name=staer post="351867">
Клятвенно обещаю больше никаких соревнований пока не пройдет нога!</quote>
Не быстро эти связки востанавливаются 😦 Крепкого здоровья тебе, Иван! 😃