Отправлено: 07.06.2017 21:08
99-ый день:
Вот такая хрень-трень через день да каждый день
😁
Отправлено: 07.06.2017 21:06
<quote name=Russman post="354829">
Как бегается?</quote>
это единственное, что нормально происходит 😃
Отправлено: 06.06.2017 21:44
98-ой день:
кросс - 35 мин.
Отправлено: 06.06.2017 20:48
<quote name=Russman post="354515">
Все это попахивает паузой.</quote>
Это не попахивает, это определённо нужно сделать!
Отправлено: 05.06.2017 21:38
97-ой день:
Сил-времени хватило по одному подходу на макс., подтягивания, отжимания, брусья.
Отправлено: 04.06.2017 22:28
96-ой день:
провёл классический день сотки из шести подходов: подтягивания/отжимания/приседания/выпады-разножка.
10/20/30/60
легко и непринуждённо, классика моё всё!
Отправлено: 04.06.2017 21:02
<quote name=Brom post="354253">
салют
тут от обратного 😁
ритм и объем тренировок определяют "режим", и сна и питания - сколько надо "системе" сна для восстановления, столько и спит (7-8 часов) , сколько надо съесть для восстановления, столько и съем (много очень могу!!! но это два раза в день, а с утра кофе...)
P.S. двигательная активность определяет структуру всего остального 😇
P.S.P.S. успех собственно единственный, ну и самый важный - получается "шевелить" себя регулярно и с настроением ))))</quote>
О как. В абсолютной гармонии с самим собой. Буду стремиться к этому! 😉
В теме: Live your life
Отправлено: 04.06.2017 16:35
<quote name=Russman post="354195">
Судя по переписке у меня с растяжкой все неплохо.Ладошки кладу на землю и лбом до колен достаю.Работаю над шпагатом,но это еще нескоро.</quote>
Аналогично ! 😉
Отправлено: 04.06.2017 08:39
😌
Отправлено: 04.06.2017 08:34
А теперь уже можно как называется и в динамике 🤓
Отправлено: 04.06.2017 08:09
<quote name=Lyalya post="353747">
Сегодня разучила новый элемент,
как найду - выложу</quote>
Как говорил Kiss, на других мы и так можем посмотреть. Ляля! Ты свои выкладывай! 😉
Отправлено: 04.06.2017 08:03
<quote name=Leo_G post="354081">
Что-то подкладывать под плечо напрашивается, для мягкости...</quote>
или постоянно тренить, набивая синяки 😁
В теме: трень
Отправлено: 04.06.2017 08:01
На стойку турника приколхозить повыше такой-же отрезок трубы, (на который ты встёшь), и вот тебе тренировка флажка на свежем воздухе 😉
В теме: трень
Отправлено: 04.06.2017 07:54
<quote name=anastasia13 post="354021">
попытки дракона от шв. стенки</quote>
У шв.стенки стойка маленького диаметра - плечо больно.
В теме: трень
Отправлено: 04.06.2017 07:38
<quote name=Kedr post="354016">
в наклоне уже достаю пальцами рук до земли,</quote>
как-то не стыкуется, твоё телосложение, физподготовка - и только пальцами рук.