VyxodNadve

Хммм! Ты просто еще не понял воркаут!Для меня он совсем не унылый!

Маньячка!!!

В точку!По правилам воркаута паузы не допускаются или минимальны,отсюда и эта грань .Именно поэтому правила полиатлона более адекватны и прозрачны в плане судейства.

Олег,от всей души поздравляю с прогрессом!Вывеска на заднем плане говорит сама за себя!

А с этим и тренить тяжело.Если ты 200 гр в день набираешь,значит можно снизить количество еды и набирать значительно меньше,куда торопится?

И кстати эти перегибы и перетяжки желчного врачи ставят очень многим( я в том числе),а оказалось ,что гастрит,язва были,их вылечил и плохое самочувствие прошло( тоже было тяжко тренироваться,спать,жить и даже сердце с нарушением ритма работало из-за желудка,как выяснилось).

Диета у тебя норм,но большой обьем пищи может провоцировать обострения- больше нагрузка на весь ЖКТ.Снизь для пробы

Вот что турнички животворящие делают!

Кстати ,зацени,не так уж и ровненько он делает ,а если сбоку , то раскачка будь здоров и волна,особенно к концу нонстопа:
И такое исполнение у него не только на этом видосе( еще как минимум 2 видел)

Когда проверка еффективности программы?

Если в хват упираешься, то да( хотя у меня результат одинаковый и по количеству и по времени подхода),но если вовремя остановишь нонстоп,чисто нонстопом результат будет ниже.Сделает!

Не согласен!Достаточно посмотреть видео с баттерфляем.

В начале раскачка присутствует,но она безинерционная,она не облегчает выполнение,такое бывает когда быстро делаешь- тебя начинает раскачивать и это скорее мешает,чем помогает( конечно лучше без нее делать,но это,я уверен, не скажется на результате),а дальше,с паузами когда пошло- тоже выполнял силой,никаких рывков не было.

Но в том,что технику нужно контролировать и работать над улучшением,ты абсолютно прав!Как и прав в том,что на видео 28 раз она красивее.

Чудесно,сегодня не пришлось идти на работу на своем выходном дне.
Вчера домой пришел в 0-30 ,спать лег в 1-00,в 6-00 уже встал и поехал на рыбалку,8 часов походил по речке.Поймал пару щучек + 1 кг и 600 гр.Вечером пожарил,офигеть какая вкусная,вот интересно - рыба щука,а как сильно отличается по вкусу в зависимости от водоема,в котором поймана!
Вечером жареная щука и бутылочка сухого,красного вина.Класс!Релакс!

Прикольно! А я когда задвижки на работе " кручу" балдею от своего мощно-могучего предплечья

Привыкнешь! Я всю жизнь по сменам и по 12 мне нравиться работать! А тренировки можно вообще только по выходным делать.Или через день( в выходной и перед ночной).

Тем более тело меняется во время отдыха,значит хорошо потренил и отдыхааай!

Ты крут и результат прет!