Отправлено: 30.08.2017 17:04
Вопрос человека:
<quote name=mtbrDot post="369310">
проблем нет.
На досуге подумал, что же все-таки произошло.Тренируюсь долго, 46 лет,регулярно,тренировки правильные, оптимальные (все-таки имею аысшее физкультурное образование), в соответствии с возрастом, стартую редко,на соревнованиях бегу в свою силу, наизнанку не выворачиваюсь.На всех тренировках контролирую чсс с помощью пульсометра.</quote>

Ответ в его же повествовании:
<quote name=mtbrDot post="369310">
сузилась одна из артерий из-за атеросклероза,</quote>
и занятия спортом на это не влияют,а возможно без спорта это произошло бы еще раньше.У моего знакомого такая фигня произошла в 35 лет ( он спортом никогда не занимался) и стентирование делали ,а потом и шунтирование.

Обследовать такие вещи( аневризмы,вврикоз,атеросклероз есть у многих,особенно к 60+ годам) нужно,а мы ведь- пока не прихватит...
Отправлено: 30.08.2017 13:56
<quote name=armix post="369259">
Стыдно. Хожу специально заниматься по вечерам, что бы никто не видел эти убогие полтора подтягивания. Главное не бросать. сегодня полтора, через неделю смотришь уже и три...</quote>
Да пофиг,кто там считает?
В теме: Стыдно.
Отправлено: 29.08.2017 23:23
У меня связки и пресс автоматом тренируются,без спец.упражнений😁 .

Хотя интересно было бы почитать методику по укреплению( есть проблема с внешней боковой связкой колена)
Отправлено: 29.08.2017 22:58
<quote name=Leo_G post="369171">
Дальнейшие тренировки помогли держать вес при более свободном питании, п</quote>
Да ,кстати,сейчас вообще не парюсь по питанию ,а тело продолжает потихоньку меняться в сторону атлетичности и уменьшения % жирка.
Отправлено: 29.08.2017 22:55
<quote name=Leo_G post="369171">
Могу отметить большую выносливость и легкость на подъем в делах и даже отдыхе</quote>
+++
Отправлено: 29.08.2017 21:50
<quote name=SkyN post="369165">
<quote name=worXx post="369084">
То чувство, когда от 30-ти подтягиваний связки совсем нетренированные 😦</quote>
Печаль</quote>
А что ты связками делать собрался,что ты подразумеваешь под понятием : натренировать связки?
Отправлено: 29.08.2017 21:42
<quote name=kiss post="369147">
а ничего по правде говоря.</quote>
😃 ну я постарше и наверное поэтому мой список несколько больше:

1 Избавился от болей в пояснице.
2 Избавился от пузика.
3 Стал значительно сильнее,выносливее.
4 Улучшилась производительность труда и изменилось отношение к работе в лучшую сторону( стал проще относися к "тяжелым" сменам,когда много физической работы)
5 Любая работа на "даче",сбор ягод,походы в лес стали даваться значительно легче.
6 Появилось любимое дело( сами тренировки доставляют удовольствие).
7 Тело стало лучше выглядеть,на мой взгляд.
8 Познакомился и общаюсь с интересными людьми( как онлайн,так и в жизни)
9 Улучшилось общее самочувствие как в физическом, так и в психологическом плане.
Отправлено: 29.08.2017 21:02
<quote name=Larri post="369115">
<quote name=Vyxodnadve post="369114">
<quote name=Larri post="369110">
Всем привет. Ребят, на днях сделал 3 выхода. По-моему, качество первых двух очень даже приемлимое🤓 (это учитывая то, что раньше с высокого турника не получалось вообще). Так вот, у меня вопросик. Как дальше тренироваться? Сделать упор на выходы или бомбить базу?</quote>
Определись с целями! Что ты хочешь?</quote>
В идеале хотелось бы иметь прогресс и в базе и в выходах))
Но пока,наверное, надо подтягивания хотя бы до 20 поднять</quote>
Можно параллельно прогрессировать и там и там.Пришел,размялся,поделал выходы,потом базу.Или раздели по отдельным дням.
Отправлено: 29.08.2017 18:16
<quote name=Larri post="369110">
Всем привет. Ребят, на днях сделал 3 выхода. По-моему, качество первых двух очень даже приемлимое🤓 (это учитывая то, что раньше с высокого турника не получалось вообще). Так вот, у меня вопросик. Как дальше тренироваться? Сделать упор на выходы или бомбить базу?</quote>
Определись с целями! Что ты хочешь?
Отправлено: 29.08.2017 18:14
Я свой список вечером составлю!
Отправлено: 29.08.2017 18:10
<quote name=feant post="369087">
Просто нужно найти свою мотивацию.</quote>
А я вот не люблю на турниках в непогоду тренить и не делаю это,а вот для бега любая погода не помеха.А найдя свою мотивацию можно и график тренировок под себя создать и место найти ,где в непогоду комфортно тренить,ну или хорошую одежду для непогоды прикупить и получать двойной кайф( от одежды и от трени и от результатов)
В теме: Стыдно.
Отправлено: 29.08.2017 18:05
<quote name=andreygeorg post="369093">
Видать, уверенности нет, что могу чего-то достичь. Хотя тупо самочувствие улучшить- это ли не достижение..?</quote>
Андрей,тебе всего 28,я вот жалею ,что с 28 не начал,так хоть ты начни!
В теме: Стыдно.
Отправлено: 29.08.2017 18:02
<quote name=oleg196925 post="369103">
Кто ждёт, тот останется на месте, кто идёт к своей цели тот достигнет её. Дальнейших успехов Саня!!!</quote>
+100500 !
Отправлено: 29.08.2017 17:59
<quote name=SkyN post="369102">
<quote name=Vyxodnadve post="369101">
SkyN .170 рост,85 вес,показатели в профиле огонь - звучит мощно и выглядеть должен мощно!.Я хочу увидеть твою фотку и видео 18 выходов.Это реально?</quote>
Я боюсь, я давно силовуху треню!
И выходы тоже давно не тренил😦</quote>
Забей! Не настаиваю.
Отправлено: 29.08.2017 17:18
SkyN .170 рост,85 вес,показатели в профиле огонь - звучит мощно и выглядеть должен мощно!.Я хочу увидеть твою фотку и видео 18 выходов.Это реально?