Отправлено: 21.03.2017 21:45
21 марта, день седьмой (у всех день двадцать первый)
Вечер, возобновил тренировки после болезни.
4х(3-10-10-10), отдых между кругами по 60 сек.
Шея хоть и не болит, но во время разминки похрустывала, и в первом круге на приседаниях колени тоже похрустывали.
Отправлено: 21.03.2017 21:25
21 марта
Немного приболел, потому не писал несколько дней. Где-то просквозило левую половину шеи и левое ухо. Все это время не занимался😰
Отправлено: 15.03.2017 12:58
15 марта.
Взялся за нормальное питание, второй день веду дневник в http://health-diet.ru (мой здоровый рацион). От вкусняшек полностью еще не избавился, но уже сильно уменьшил количество. Стал больше пить воды. В идеале надо бы перейти полностью на воду, но пока не получается.
Отправлено: 15.03.2017 09:04
15 марта
утро, прибавил по одному подтягиванию в каждом круге
4х(4-10-10-10), отдых между кругами по 60 сек.
Отправлено: 15.03.2017 09:03
15 марта, день шестой (у всех день пятнадцатый)
утро, прибавил по одному подтягиванию в каждом круге
4х(4-10-10-10), отдых между кругами по 60 сек.
Отправлено: 13.03.2017 10:19
11 марта
4х(3-10-10-10), отдых между кругами по 60 сек.
Отправлено: 13.03.2017 10:15
13 марта
Позанимался сегодня с утра, почти сразу как проснулся. Далее так и надо будет заниматься по утрам, ибо к вечеру иногда бывает так устаешь, что уже не до занятий.
4х(3-10-10-10), отдых между кругами по 60 сек.
Отправлено: 13.03.2017 09:40
13 марта, день пятый (у всех день тринадцатый)
Позанимался сегодня с утра, почти сразу как проснулся. Далее так и надо будет заниматься по утрам, ибо к вечеру иногда бывает так устаешь, что уже не до занятий.
4х(3-10-10-10), отдых между кругами по 60 сек.

И никак не получается догнать всех. Сегодня вечером постараюсь устроить еще одну тренировку.
Отправлено: 11.03.2017 15:55
11 марта, день четвертый (у всех день одиннадцатый)
4х(3-10-10-10), отдых между кругами по 60 сек.
Отправлено: 09.03.2017 22:19
9 марта, день третий (у всех день девятый)
8 марта позаниматься так и не получилось😰
4х(3-10-10-10), отдых между кругами по 60 сек.
Отправлено: 09.03.2017 22:15
7 марта, день второй (у всех день седьмой)
4х(3-10-10-10), отдых между кругами по 60 сек.
болят руки, пресс и особенно ноги...
Отправлено: 05.03.2017 15:33
@Leo_G
Спасибо за пожелания! Будем стараться!!!
Отправлено: 05.03.2017 15:30
С утра первым делом взвесился.
На весах 106 кг.😰 Осенью был 95 кг.
Так что помимо занятий пора снова браться за правильное питание...
Вечером набросаю суточный рацион на завтра и все порции только по весам, никаких "на глаз". С разными вкусными плюшками надо будет на какое то время завязать полностью...
Отправлено: 05.03.2017 00:14
Вот и прошло больше трех месяцев, с тех пор как я забросил осеннюю "стодневку".
Записался на весеннюю, но первый раз позанимался только в субботу, пока отстаю на три дня (надеюсь что за пару недель догоню остальных)
Вес при регистрации написал с потолка, завтра (точнее уже сегодня надо будет взвеситься).

Итак 4 марта, день первый (у всех день четвертый)
4х(3-10-10-10), отдых между кругами по 60 секунд.

Как тяжко подтягиваться после трехмесячного перерыва! Чисто, без рывков получилось только три раза...
Отправлено: 05.03.2017 00:12
Вот и прошло больше трех месяцев, с тех пор как я забросил осеннюю "стодневку".
Записался на весеннюю, но первый раз позанимался только в субботу, пока отстаю на три дня (надеюсь что за пару недель догоню остальных)
Вес при регистрации написал с потолка, завтра (точнее уже сегодня надо будет взвеситься).

Итак 4 марта, день первый (у всех день четвертый)
4х(3-10-10-10), отдых между кругами по 60 сек.

Как тяжко подтягиваться после трехмесячного перерыва! Чисто, без рывков получилось только три раза...