Отправлено: 19.12.2015 11:15
День восемьдесят седьмой.

6х(6+5р-20-10-15/15).
Отправлено: 19.12.2015 11:14
День восемьдесят седьмой.
Пальцы хоть и не совсем зажили, попробовал позаниматься. Увеличил количество повторений в подтягиваниях с 5 до 6 в каждом круге плюс по пять подтягиваний с резиной. Все получилось, а при тестировании на максимум в 49 день смог подтянуться 7 раз. Сейчас уже 6 подходов по 6!!!
6х(6+5р-20-10-15/15).
Отправлено: 18.12.2015 10:14
День восемьдесят шестой.
Травмировал сегодня на работе два пальца на руках. Подтягиваться и отжиматься не получится, так что вынужденный выходной.
Отправлено: 18.12.2015 10:12
День восемьдесят шестой.
Травмировал сегодня на работе два пальца на руках: на правой руке - порезал, а на левой - прищемил. Подтягиваться и отжиматься не получится, так что вынужденный выходной. Надеюсь что завтра уже будет получше и смогу заниматься.
Отправлено: 16.12.2015 17:50
День восемьдесят пятый.

Фристайл!?? Я думаю рановато мне пока... Надо пока повысить результаты в базовых упражнениях.
Продолжаем делать круги.
прогулка пешком на 7,5 км;
6х(5+10а-20-12-15/15).
Отправлено: 16.12.2015 17:49
День восемьдесят пятый.
Фристайл!?? Я думаю рановато мне пока... Надо пока повысить результаты в базовых упражнениях.
Погода сегодня испортилась: после обеда опять пошел питерский дождь.
Продолжаем делать круги.
прогулка пешком на 7,5 км;
6х(5+10а-20-12-15/15).
Отправлено: 15.12.2015 21:45
День восемьдесят четвертый.
Хорошо на улице: снежок и небольшой морозец!!!
прогулка пешком на 4 км;
6х(5-20-10-15/15).
Отправлено: 15.12.2015 21:42
День восемьдесят четвертый.

прогулка пешком на 4 км;
6х(5-20-10-15/15).
Отправлено: 15.12.2015 21:39
День восемьдесят третий.
Наконец-то в Питере выпал снег!!! На улице стало гораздо приятнее заниматься по сравнению с бесконечным дождем!
прогулка пешком на 7 км;
6х(5+5р-16-10-20/20).
Отправлено: 15.12.2015 21:39
День восемьдесят третий.

прогулка пешком на 7 км;
6х(5+5р-16-10-20/20).
Отправлено: 14.12.2015 13:19
<quote name=XOPEK post="223466">
Плюс воркаута в том, что есть возможность проработки мышц под различными углами (свобода движений)</quote>
С одной стороны это плюс, а с другой стороны минус. Когда нужно прокачать какую-то мышцу под определенным углом, на тренажере это проще - выставил ограничитель под нужный угол и занимайся и не надо постоянно напрягаться "правильно ли я делаю?"🆒
Отправлено: 14.12.2015 13:15
<quote name=Alkatras_26 post="223468">
Р.S. У нас не 7 кругов?</quote>
Пока что по прежнему 6 (шесть)!
Отправлено: 13.12.2015 22:47
<quote name=WasD post="223444">
Думаешь надо давать инфо-пост пораньше?</quote>

Наверно да, возможно даже в первую неделю.
Отправлено: 13.12.2015 22:42
Информация полезная и необходимая. Лучше знать заранее о возможных травмах и сделать все что бы их не было.🆒
Отправлено: 13.12.2015 22:12
День восьмидесятый.

упражнения на растяжку и гибкость.
Раз уж устроил два выходных подряд, придется теперь целую неделю делать круги...