Viking_72

День восемьдесят второй.
6х(5+5р-16-10-20/20);
после чего решил немного потренировать пресс:
3х8 (подъем коленей в висе на перекладине).

День восьмидесятый.
упражнения на растяжку и гибкость.
Раз уж устроил два выходных подряд, придется теперь целую неделю делать круги...

День восемьдесят второй.

6х(5+5р-16-10-20/20)

День семьдесят девятый.

отдых...

День семьдесят девятый.
отдых...

Это в самую точку!!!

День семьдесят восьмой.
Попробовал в первом круге технику № 5 и понял что рановато мне на нее переходить. Далее все круги выполнял в технике № 3 (хотя приседания можно было вытянуть и в пятой)
1х(5+5р-10-8-15/15);
5х(5+5р-16-10-20/20).

День семьдесят восьмой.

Попробовал в первом круге технику № 5 и понял что рановато мне на нее переходить. Далее все круги выполнял в технике № 3 (хотя приседания можно было вытянуть и в пятой)
1х(5+5р-10-8-15/15);
5х(5+5р-16-10-20/20).

Интересно, что WasD на завтра день грядущий нам готовит???

День семьдесят седьмой.
Сегодня решил не оставлять тренировку на вечер и позанимался днем. Заодно наконец-то сфотографировал и занес в базу ближайшую площадку (примерно 1,7-1,8 км от дома, но ближе увы нет). Погода сегодня классная! Прекратились дожди и в первой половине дня даже было солнце.
6х(5+10а-16-10-20/20)

День семьдесят седьмой.

6х(5+10а-16-10-20/20).

Внес изменения в информацию о себе по результатам тестирования в 49 день. Почему-то набрал 1 кг веса, ходя судя по дневнику питания на сайте "Мой здоровый рацион" за последний месяц у меня был дефицит калорий в 18000 ккал, значит я должен был скинуть два кило, а я набрал лишний килограмм. Надо разбираться с питанием...

День семьдесят седьмой.
Вообще надо пересмотреть график тренировок. Занимаюсь в основном по вечерам, иногда бывает устаю за день и вечером заниматься очень лениво... Да и когда работаю в ночь иногда бывает очень много работы, так что позаниматься некогда.
Надо попробовать заниматься по утрам или днем.

День семьдесят шестой.
6х(10а-16-10-20/20), решил и дальше делать в технике № 3, в 4-й пока не получается.
Чувствую что руки пока слабоваты, подтягивания и отжимания в технике № 4 мне не осилить...

День семьдесят пятый.
На работе был аврал, освободился только в 2.30 ночи, так что позаниматься не получилось, вышел незапланированный выходной. Значит в день растяжки буду делать круги.