dAppEr

Тут же где-то было обсуждение того, как сгладить нагрузку а первые дни, или я что-то пропустил?

У тех, кто хотя бы неделю прошёл, и так процент прохождения очень высокий. А тем, кто поотвалился в первый день эти браслеты не помогут.

Это всё потому-что вы там по одиночке трените

Только это как-то уж слишком. Мы в А6 то распечатали, нам большие показались

Может проще не менять размер, а сделать 4 отдельных карточки с разным видом урона?

Ну на А4 то само собой будет норм

То, что можно балансить - хорошо, но очень мелко.

Ну на фотках воркаут-бабке не мешало даже на тренажере педалировать

А что не так со снегом?

Не сюда. <url="https://workout.su/forum_thread/7780">Отдельная тема есть.</url>

Сборы очень сильно увеличивают процент прохождения. По тому же Питеру очень наглядно видно, если сравнить провальную весну и эту осень.

То же самое у нас. Это то, о чем я говорил еще в конце весны. Мы теряем почти половину еще до выхода первого инфо-поста.

Из них только 25 пришли прочитать первый инфо-пост.

Антон как-то намекал о
Но он пока не готов

-30 на градуснике, 4 человека на тренировке. За три часа завалили 25 зеленых гоблинов из D&W

Подтягивания верхний хват: 10*10
Плиометрические выпады: 10/10*10 (параллельно с подтягиваниями)
Обратный ход конем по 5: 8 подходов
Подтягивания на канатах: 10 + плиометрические выпады: 10/10
Подтягивания узким параллельным хватом: 10 + плиометрические выпады: 10/10
Подтягивания широким параллельным хватом: 10 + плиометрические выпады: 10/10
Подтягивания узким нижним хватом: 10 + плиометрические выпады: 10/10
Подтягивания узким верхним хватом: 10 + плиометрические выпады: 10/10
Брусья: 10*10


Еще немного фоток под катом.

Понедельник,
Вторник,
Среда,
Четверг,
Пятница,
Суббота - прошли без тренировок.