Отправлено: 28.12.2016 04:16
Я уже давно заметил, что иду на тренировку не ради тренировки, а ради фана и атмосферы 😃
Отправлено: 28.12.2016 01:43
Он и в предыдущих был 😃
Отправлено: 27.12.2016 10:54
WasD

Там получается когда выходит новый инфо-пост, то те города, в которых первыми начинают его читать, падают вниз рейтинга, а в топе остаются те, кто еще не читал.

Например сегодня утром открыл рейтинг, там кто-то из Москвы и Питера уже новый пост (96-й) почитали и упали вниз, а Чита висела на первом месте. Как только я прочитал инфо-пост (первым из города), то Чита тут-же свалилась с 1-го на 33. А на первом оказалась Уфа, в которой сегодняшний пост еще никто не читал 😃
Отправлено: 27.12.2016 01:31
WasD

Там явно что-то не то с балансом 😃

Отправлено: 27.12.2016 01:24
<quote name=WasD post="301107">
В следующем запуске турбоблок будет вообще другим, я его уже почти придумал до конца 😆</quote>

Ну наконец-то 😃
Отправлено: 26.12.2016 14:39
<quote name=mtbrDot post="300959">

Это правильный и качественный вброс. По современным исследованиям максимальная продолжительность жизни в диапазоне ИМТ 25-27. Однако! Я вот тут на эту же тему недавно накопал одно датское многолетнее исследование, которое выяснило, что ИМТ соответствующий максимальной продолжительности жизни с 60-х годов к 2010-м вырос с ~23.5 до 27. Сначала подрос до 24.6 в 70-Х, а потом резко взлетел к 27 сейчас.
</quote>

Ну тут скорее не полнота стала причиной долголетия, а долгожители стали жирнее.
Отправлено: 26.12.2016 05:32
Самый короткий инфо-пост 😃
Отправлено: 25.12.2016 19:21
Нас опять было трое. Турбо-блок мы сегодня перый прогнали и потом третий. А потом добили лесенкой подтягиваний до 7, отжиманий до 20 через 5, подтягиваний нижним до 5, лесенкой на брусьях до 20 через 2 и поугарали плиометрическими отжиманиями на брусьях 😃

Фоток нет 😃
Отправлено: 25.12.2016 19:18
Турбо-блок.

Мы сегодня перый прогнали и потом третий. А потом добили лесенкой подтягиваний до 7, отжиманий до 20 через 5, подтягиваний нижним до 5, лесенкой на брусьях до 20 через 2 и поугарали плиометрическими отжиманиями на брусьях 😃
Отправлено: 25.12.2016 09:42
Антон, а что ты имел ввиду, когда говорил, что надо переснять эти хинду-отжимания?
Отправлено: 24.12.2016 09:07
По этому рейтингу сейчас можно смену часовых поясов в стране отслеживать 😃 Утром Владивосток был в самом верху, потом центральная часть России, к вечеру Москва с Питером снова в топе будут 😃
Отправлено: 24.12.2016 09:04
Там рейтинг скачет с бешеной скоростью в течении дня 😃 На сколько я понял, главную роль играет активность участников в инфо-постах?
Отправлено: 24.12.2016 08:59
Первая обучалка самая правильная на мой взгляд 😃

На сколько помню, там рекомендуется уделять достаточно внимания стойке лицом к стене - это на самом деле даёт очень ощутимый прогресс и выпрямляет стойку. По отжиманиям в стойке тоже очень правильный совет. Если цель - отжиматься без опоры на стену, то нужно тренить именно так.
Отправлено: 24.12.2016 08:51
Понедельник,
Вторник,
Среда,
Четверг,
Пятница,
Суббота - прошли без тренировок.
Отправлено: 24.12.2016 08:51
Блин, я уже забыл что мы делали в прошлое воскресенье 😃

Был комплекс из продвинутого блока в плиометрической технике. потом мы вроде как делали лесенки на турнике до 5, чередуя их лесенками в отжиманиях до 25 через 5.