Отправлено: 21.11.2016 03:47
В воскресенье тренили подходы стодневки по той же схеме 5-10-10-10 в технике с паузами, стойка на руках не пошла, пальцы замерзли, флажок даже пробовать не стал, выходы на две не пошли, взрывная сила замёрзла, выходы на одну поделали чутка, отжимания от турника, арчеры, печатную машинку, немного брусьев и рукоход в статике.
Отправлено: 21.11.2016 03:45
Понедельник,
Вторник,
Среда,
Четверг,
Пятница,
Суббота - прошли без тренировок
Отправлено: 21.11.2016 03:09
У нас было -20 и ветренно. Все засцали прийти кроме двух отморозков 😃

Внезапно выяснилось, что такие погодные условия - это самое то для труъ-воркаута. Потому-что, блин, даже стойка не идёт, замерзшие пальцы нифига не держат баланс 😃 Взрывная сила куда-то волшебным образом испаряется, как-будто её и не было. Остаётся только тупо долбить базу. И так теперь до весны 😃

Фоток нет, телефон замёрз 😃
Отправлено: 21.11.2016 03:03
Около 0, попили чаёк. Блин, ты завязывай тут дразниться 😃
Отправлено: 20.11.2016 16:21
Чет как-то скучно в этой теме нынче. Завтра в алкашке также что-ли будет? 😃
Отправлено: 20.11.2016 16:14
Главное на совместные тренировки не ходить и всё будет пучком 😃
Отправлено: 20.11.2016 16:12
А что, готы еще существуют?
Отправлено: 20.11.2016 16:09
Так стодневный воркаут. Там только первую неделю бывает крепатура.
Отправлено: 14.11.2016 04:55
У нас чутка похолодало, с утра было -21. Но подштанники одеть я забыл, о чем потом немного пожалел 😃 Тренили подходы стодневки по той же схеме 5-10-10-10, стойку на руках, флажок, выходы на две, выходы на одну, плиометрические подтягивания, отжимания от турника, арчеры, печатную машинку, немного брусьев, рукоход в статике и подтягивания лесенкой. Как всегда было очень весело и круто, фоток нет 😃

P.S.: В этот раз нас уже было трое, остальные отмёрзли 😃
P.P.S.: Какие там перчатки были с подогревом? F1? 😃
Отправлено: 14.11.2016 04:47
Для флажка чет уже слишком холодно. Надо лучше разогреваться, или пока вообще не делать, опасно.

Отправлено: 14.11.2016 04:45
В воскресенье тренили подходы стодневки по той же схеме 5-10-10-10, стойку на руках, флажок, выходы на две, выходы на одну, плиометрические подтягивания, отжимания от турника, арчеры, печатную машинку, немного брусьев, рукоход в статике и подтягивания лесенкой.
Отправлено: 14.11.2016 04:44
Понедельник,
Вторник,
Среда,
Четверг,
Пятница,
Суббота - прошли без тренировок.
Отправлено: 14.11.2016 04:44
Отправлено: 14.11.2016 04:43
В воскресенье тренили шесть кругов 5-10-10-10, стойку на руках, флажок, выходы на две, выходы на одну, плиометрические подтягивания, отжимания от турника, арчеры, печатную машинку, суперсетики на брусьях, подъемы ног к перекладине.
Отправлено: 14.11.2016 04:42
Понедельник,
Вторник,
Среда,
Четверг,
Пятница,
Суббота - прошли без тренировок.