Отправлено: 26.12.2016 05:32
Самый короткий инфо-пост 😃
Отправлено: 25.12.2016 19:21
Нас опять было трое. Турбо-блок мы сегодня перый прогнали и потом третий. А потом добили лесенкой подтягиваний до 7, отжиманий до 20 через 5, подтягиваний нижним до 5, лесенкой на брусьях до 20 через 2 и поугарали плиометрическими отжиманиями на брусьях 😃

Фоток нет 😃
Отправлено: 25.12.2016 19:18
Турбо-блок.

Мы сегодня перый прогнали и потом третий. А потом добили лесенкой подтягиваний до 7, отжиманий до 20 через 5, подтягиваний нижним до 5, лесенкой на брусьях до 20 через 2 и поугарали плиометрическими отжиманиями на брусьях 😃
Отправлено: 25.12.2016 09:42
Антон, а что ты имел ввиду, когда говорил, что надо переснять эти хинду-отжимания?
Отправлено: 24.12.2016 09:07
По этому рейтингу сейчас можно смену часовых поясов в стране отслеживать 😃 Утром Владивосток был в самом верху, потом центральная часть России, к вечеру Москва с Питером снова в топе будут 😃
Отправлено: 24.12.2016 09:04
Там рейтинг скачет с бешеной скоростью в течении дня 😃 На сколько я понял, главную роль играет активность участников в инфо-постах?
Отправлено: 24.12.2016 08:59
Первая обучалка самая правильная на мой взгляд 😃

На сколько помню, там рекомендуется уделять достаточно внимания стойке лицом к стене - это на самом деле даёт очень ощутимый прогресс и выпрямляет стойку. По отжиманиям в стойке тоже очень правильный совет. Если цель - отжиматься без опоры на стену, то нужно тренить именно так.
Отправлено: 24.12.2016 08:51
Понедельник,
Вторник,
Среда,
Четверг,
Пятница,
Суббота - прошли без тренировок.
Отправлено: 24.12.2016 08:51
Блин, я уже забыл что мы делали в прошлое воскресенье 😃

Был комплекс из продвинутого блока в плиометрической технике. потом мы вроде как делали лесенки на турнике до 5, чередуя их лесенками в отжиманиях до 25 через 5.
Отправлено: 24.12.2016 08:49
Понедельник,
Вторник,
Среда,
Четверг,
Пятница,
Суббота - прошли без тренировок.
Отправлено: 24.12.2016 01:51
<quote name=WasD post="300481">
тренировка 31го декабря может быть отличным инфо-поводом.</quote>

У нас утром 1-го января тренировка 😃
Отправлено: 24.12.2016 01:49
<quote name=VASILEN post="300475">
Ты темой ошибся) в части новости о осеннем запуске в теме весеннего запуска.</quote>

Блин, их две что-ли? 😃
Отправлено: 19.12.2016 06:03
У нас пять. Было круто. Фоток нет.
Отправлено: 16.12.2016 03:29
На уличной площадке нет потолков 😃
Отправлено: 13.12.2016 00:47
У нас трое. Было круто. Фоток нет.