dAppEr

Самый короткий инфо-пост

Нас опять было трое. Турбо-блок мы сегодня перый прогнали и потом третий. А потом добили лесенкой подтягиваний до 7, отжиманий до 20 через 5, подтягиваний нижним до 5, лесенкой на брусьях до 20 через 2 и поугарали плиометрическими отжиманиями на брусьях

Фоток нет

Турбо-блок.

Мы сегодня перый прогнали и потом третий. А потом добили лесенкой подтягиваний до 7, отжиманий до 20 через 5, подтягиваний нижним до 5, лесенкой на брусьях до 20 через 2 и поугарали плиометрическими отжиманиями на брусьях

Антон, а что ты имел ввиду, когда говорил, что надо переснять эти хинду-отжимания?

По этому рейтингу сейчас можно смену часовых поясов в стране отслеживать Утром Владивосток был в самом верху, потом центральная часть России, к вечеру Москва с Питером снова в топе будут

Там рейтинг скачет с бешеной скоростью в течении дня На сколько я понял, главную роль играет активность участников в инфо-постах?

Первая обучалка самая правильная на мой взгляд

На сколько помню, там рекомендуется уделять достаточно внимания стойке лицом к стене - это на самом деле даёт очень ощутимый прогресс и выпрямляет стойку. По отжиманиям в стойке тоже очень правильный совет. Если цель - отжиматься без опоры на стену, то нужно тренить именно так.

Понедельник,
Вторник,
Среда,
Четверг,
Пятница,
Суббота - прошли без тренировок.

Блин, я уже забыл что мы делали в прошлое воскресенье

Был комплекс из продвинутого блока в плиометрической технике. потом мы вроде как делали лесенки на турнике до 5, чередуя их лесенками в отжиманиях до 25 через 5.

Понедельник,
Вторник,
Среда,
Четверг,
Пятница,
Суббота - прошли без тренировок.

У нас утром 1-го января тренировка

Блин, их две что-ли?

У нас пять. Было круто. Фоток нет.

На уличной площадке нет потолков

У нас трое. Было круто. Фоток нет.