Отправлено: 18.01.2017 15:57
А что не так со снегом? 😃
Отправлено: 18.01.2017 00:36
<quote name=sliff post="304788">
Шерстил дневники девушек и постил сюда.</quote>

Не сюда. <url="https://workout.su/forum_thread/7780">Отдельная тема есть.</url>
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 17.01.2017 22:04
Сборы очень сильно увеличивают процент прохождения. По тому же Питеру очень наглядно видно, если сравнить провальную весну и эту осень.
Отправлено: 17.01.2017 18:32
То же самое у нас. Это то, о чем я говорил еще в конце весны. Мы теряем почти половину еще до выхода первого инфо-поста.
Отправлено: 17.01.2017 18:19
<quote name=WasD post="304717">

В 100ке на старт в Новосибирске вышло 42 человека. 42 - это не мало.</quote>

Из них только 25 пришли прочитать первый инфо-пост.
Отправлено: 16.01.2017 03:08
Антон как-то намекал о
Name:>
создании ПРОДВИНУТОЙ версии 100-дневки. Вернее это будет уже не 100-дневка, не столько ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ курс, сколько ПРОГРАММА тренировок ПРОДВИНУТОГО уровня, для тех, кто хочет реально вкачаться</quote>

Но он пока не готов 😃
Отправлено: 15.01.2017 17:24
-30 на градуснике, 4 человека на тренировке. За три часа завалили 25 зеленых гоблинов из D&W 😃

Подтягивания верхний хват: 10*10
Плиометрические выпады: 10/10*10 (параллельно с подтягиваниями)
Обратный ход конем по 5: 8 подходов
Подтягивания на канатах: 10 + плиометрические выпады: 10/10
Подтягивания узким параллельным хватом: 10 + плиометрические выпады: 10/10
Подтягивания широким параллельным хватом: 10 + плиометрические выпады: 10/10
Подтягивания узким нижним хватом: 10 + плиометрические выпады: 10/10
Подтягивания узким верхним хватом: 10 + плиометрические выпады: 10/10
Брусья: 10*10


Еще немного фоток под катом.





Отправлено: 15.01.2017 17:23
Понедельник,
Вторник,
Среда,
Четверг,
Пятница,
Суббота - прошли без тренировок.
Отправлено: 15.01.2017 17:23
-30 на градуснике, 4 человека на тренировке. За три часа завалили 25 зеленых гоблинов из D&W 😃

Подтягивания верхний хват: 10*10
Плиометрические выпады: 10/10*10 (параллельно с подтягиваниями)
Обратный ход конем по 5: 8 подходов
Подтягивания на канатах: 10 + плиометрические выпады: 10/10
Подтягивания узким параллельным хватом: 10 + плиометрические выпады: 10/10
Подтягивания широким параллельным хватом: 10 + плиометрические выпады: 10/10
Подтягивания узким нижним хватом: 10 + плиометрические выпады: 10/10
Подтягивания узким верхним хватом: 10 + плиометрические выпады: 10/10
Брусья: 10*10


Еще немного фоток под катом.





Отправлено: 15.01.2017 13:44
Когда за окном -30, самое время отправиться в лес и завалить там несколько десятков зеленых гоблинов из "Dungeons&Workout" 😃

За три часа уложили на четверых 25 штук 😃

Отправлено: 14.01.2017 19:47
<quote name=WasD post="304249">
Новогдние праздники?)))</quote>

Они самые. Для многих это испытание оказалось не преодолимым 😃 Люди начали теряться уже после первых корпоративов. Многих одолела суета 31-го. Ну а праздничная неделя завершила начатое 😃
Отправлено: 14.01.2017 16:59
В этом запуске довольно интересная картина нарисуется в последние 5-6 дней 😃

Мы похоже потеряли около 10 процентов от прошедших базу и продвинутый на финишной прямой и турбо-блок тут совершенно не при чем 😃
Отправлено: 14.01.2017 16:21
<quote name=SizovIgor post="304193">

Нет. Я ее прошел. А что не так?</quote>

Там есть подробные ответы на подобные вопросы.
Отправлено: 14.01.2017 15:50
Стодневку на галерке что-ли проспал? 😃
Отправлено: 14.01.2017 11:42
<quote name=Arhizmei post="304089">
Просто годную тему завалили рассуждениями не связаными с ней.</quote>

Не то слово 😃

Вот эта статья: <url="https://workout.su/articles/235">Уличный фитнес или профессиональный спорт?</url>
В теме: воркаут [01]