dAppEr

Safrayt

Если побежденных монстров забирать себе в колоду, то можно будет потом устраивать баттлы PvP.

Идея супер

У Лазаря есть готовый баннер для Драйва

Читу в список

Такие группы сами должны просить разрешение запостить инфу

В воскресенье 8 января потренить пришли трое. Сделали 10*10 подтягиваний, потом обратный ход конем 7 подходов (по 6), потом 60 подтягиваний разными видами хватов, в том числе подтягивания на канатах и 10*10 отжиманий на брусьях. В перерывах меду подходами почти во всех упражнениях делали плиометрические выпады.

Было круто, фоток нет

В воскресенье сделали 10*10 подтягиваний, потом обратный ход конем 7 подходов (по 6), потом 60 подтягиваний разными видами хватов, в том числе подтягивания на канатах и 10*10 отжиманий на брусьях. В перерывах меду подходами почти во всех упражнениях делали плиометрические выпады.

Понедельник,
Вторник,
Среда,
Четверг,
Пятница,
Суббота - прошли без тренировок.

Да нет, <url="https://workout.su/areas/5295?context=city&city=632">там</url> наоборот решили сэкономить, деньги то были не бюджетные. А потом губера сняли и <url="https://workout.su/news/3623">всё заглохло</url>.

А у нас за два года губернаторской программы "Спорт для всех", только одна маленькая никудышная площадка

1-го января у нас было 10*10 подтягиваний, потом обратный ход конем 8 подходов (по 5), потом 50 подтягиваний разными видами хватов и 10*10 отжиманий на брусьях.

Понедельник,
Вторник,
Среда,
Четверг,
Пятница,
Суббота - прошли без тренировок.

С фотками у нас беда

Мы в это воскресенье будем пробовать подтягивания на канатах

<url="https://www.chita.ru/news/96446/">Воркаутеры Читы завершили всероссийскую 100-дневку тренировкой утром 1 января</url> - Чита.ру