Отправлено: 05.03.2017 07:38
Текста нет, тока фотка 😃

Отправлено: 04.03.2017 14:27
Так тоже можно 😃
Отправлено: 04.03.2017 13:47
Ну и толсто же ты стелишь 😁
Отправлено: 04.03.2017 12:34
И если есть возможность, выделить аккаунты, которые были активированы вручную.
Отправлено: 04.03.2017 11:58
Можно такой же файл на седьмой день стодневки сделать, с отметкой кто вышел, кто не вышел?
Отправлено: 04.03.2017 11:46
Посмотрел.

Четко прослеживается привычка многих людей заходить на сайт через гугл и яндекс 😁
Отправлено: 03.03.2017 19:47
Надо будет запастись, чувствую стойка будет в тренде 😃
Отправлено: 03.03.2017 13:24
Круги стодневки.

Добавил 1-2-2-2.

Сделал не спеша 4 по 7-14-14-14 с отдыхом 30.
Отправлено: 03.03.2017 05:21
<quote name=Pumochka post="315718">
Вопрос: если сегодня только начала не страшно?</quote>
Не страшно, а то, что вышли на старт - это просто отлично!

<quote name=Pumochka post="315718">
И надо сегодня минимум 3/6/6/6 сделать или нет?</quote>
Нет.

<quote name=Pumochka post="315718">
У меня 2/4/4/4, по ощущениям приседаний можно сделать больше но пока что не стала увеличивать.</quote>
Вы всё делаете правильно! 😃

<quote name=Pumochka post="315718">
И ещё вопрос эти тренировки с табата можно совмещать ( не одновременно конечно),с декабря по протоколам занимаюсь.</quote>
По ощущениям. Слушайте свой организм. Вы должны успевать восстанавливаться к следующей тренировке.
Отправлено: 03.03.2017 04:58
Да 10 минут на тренировку то в любое время можно найти 😃
Отправлено: 03.03.2017 04:04
<quote name=xbukbywtd post="315706">
какой высоты должен быть турник чтоб делать австралийские подтягивания?</quote>

Метр-полтора, не высокие брусья тоже подойдут.
Отправлено: 03.03.2017 04:02
<quote name=xbukbywtd post="315705">
обязательно отдыхать между кругами?</quote>

Минимум 30 сек, максимум 60.
Отправлено: 02.03.2017 16:35
Ахах))
Отправлено: 02.03.2017 15:41
@sishar

Напомни мне потом наклейку за добавление площадки тебе отдать 😃
Отправлено: 02.03.2017 15:40
Потому-что у меня огромная дыра в голове из которой постоянно всё вываливается 😃