Отправлено: 14.12.2020 11:47
А я не лыжник нифига. Не любил никогда)
Отправлено: 14.12.2020 11:35
Канаты хочу попробовать! Только не знаю где. В зал неохота ради этого.
Отправлено: 14.12.2020 06:20
Тут с ДР поздравляют.. Присоединяюсь!:thumbsup:👍
Отправлено: 14.12.2020 05:18
<quote name=RAN18 post="561182">
<quote name=Brom post="561178">
да какое там КТ на выселках?!
Саня, не морочься, пей побольше тепло-горячих морсов (клюкву с брусникой на что собирал!)</quote>
Неправильное решение, сидеть ждать когда само рассосется..
Грамотное - идти в аптеку и покупать пока есть азитромицин, цефтриаксон, ксарелто, дексометазон..
От любого из этого списка может зависеть жизнь. К слову в московских аптеках все это смели с полок, сам побегал..</quote>
хватит эти советы раздавать..
не от этого жизнь зависит. если ваша - от этого, то пожалуйста.
От телевидения отлипните и начните слушать реальных врачей и академиков, а не псевдо..

А то, бля, уже плакаты висели все лето: "1,5 метра спасают жизнь".
Вот 1,5 метра до проезжающего поезда точно спасает.
Отправлено: 14.12.2020 05:16
<quote name=Brom post="561178">
да какое там КТ на выселках?!
Саня, не морочься, пей побольше тепло-горячих морсов (клюкву с брусникой на что собирал!)</quote>
поддерживаю
Отправлено: 14.12.2020 05:09
<quote name=Lawnmover post="561170">
5 мд не плохо, но ты можешь лучше 😃
Как то не удобно напрашиваться на подарки 😃 но,
Сет именинника не хочешь попробовать?
подтягивания-брусья-отжимания
46-46-46, можно бить.</quote>

5МД да.. раз 2 раза сделал до этого, значит смогу)

Мне бы свои 36 в следующем году сделать:sweat_smile:😅

А так, сделаю, не вопрос) Коли разбивать можно)
Отправлено: 13.12.2020 15:02
По примеру Lawnmover решил следить за весом в виде среднего за неделю.
Основной показатель замеряю с утра после пробуждения и "белого коня". Вечером еще раз взвешивался для интереса.
Итого, за неделю средний с утра/вечером = 68,1/68,9
Отправлено: 13.12.2020 12:27
13.12.2020 (воскресенье)
Тренировка на 52 минуты
Записал нормально 5МД. Только сделал плохо 😦
5:11

Вот, что характерно, первые 2 раза делал - и мышцы болели и вечером после работы уставший.. А тут и отдохнул, вроде бы, и чувствовал себя хорошо, а результат - хуже. Да и техника подтягиваний из-за этого прихрамывала.

Далее, после 10 минут отдыха:
отжимания горкой 5х18 через 60 сек
2 мин
брусья 3х25 через 60 сек (кстати, брусья очень сильно просели у меня, почему-то:frowning2:☹ )
2 мин
отжимания от живота 5х16 через 60 сек
2,5 мин
подъемы в вис 3х8 через 60 сек
4 мин
выпады 3х50 через 60 сек

Итого: 469 повторений

Финиш
Отправлено: 11.12.2020 16:17
11.12.2020
коплю силы для тренировок в выходные.
только 5МД повторил.
4:41
С отдыхом вчера не так прикинул. На самом деле: 3-5 глубоких вдохов максимум выходит.
Даже заснял, но получилось стремно. Пересниму в другой раз

разминка была 1 круг: 5подтягиваний+10 отжиманий

Итого:165 повторений
Отправлено: 11.12.2020 03:06
<quote name=Lawnmover post="561054">
<quote name=Vyxodnadve post="561034">
просто ты кабан тяжелый.</quote>
О да, сегодня с утра на весах 88 кг, как в старые добрые времена 😃</quote>
А у меня 68,5 😃
Вот они, 20 кг разницы как выглядят
Отправлено: 10.12.2020 17:58
Документальный фильм "Дом" об экологических проблемах на планете. Ян Артюс-Бертран. Второй раз не досмотрел. Что-то тяжеловато уже(
Отправлено: 10.12.2020 17:55
Эта же Дензиль Уашинтон!!
Отправлено: 10.12.2020 16:14
<quote name=Lawnmover post="561028">
Это че я дрищь получается 😃......



еще
так и знал 😃</quote>

Блин, как восстановлюсь, буду пахать, чтобы Ганнибаловскую в 30:00 сделать :stuck_out_tongue_closed_eyes:😝
Отправлено: 10.12.2020 16:12
<quote name=Lawnmover post="561026">
<quote name=LordGorg post="561023">
10.12.2020 (четверг)

разминка: 20 брусьев
около 4 минут отдыха
Сегодня первый раз сделал 5МД
Время: 4:38 :muscle:💪
Делал 5 подтягиваний+10 отжиманий. Отдых: 5-10 вздохов.
По сути, за первые 2 круга нарастил 15 секунд запаса к 30 секундам и так и шел до конца...

Итого: 170 повторов.</quote>
Хрена се, но без видео не зачет 😃</quote>

Ну, я же не знал что получится :grinning:😀
не планировал делать. А тут, что-то..
В следующий раз уже)
Отправлено: 10.12.2020 16:03
<quote name=Lawnmover post="561015">
<quote name=nikozay post="561011">
Морду лица чем-то мажешь</quote>
Автоматически сама мажется соплями в перемешку со слезами и потом 😃</quote>
:joy:😂:joy:😂:joy:😂