Отправлено: 12.01.2017 02:37
Удачи в начинании!
В теме: Мои 100 дней
Отправлено: 12.01.2017 02:14
Вышел на уровень Elementary. Учиться, учиться и еще раз учиться....
Медленно я учусь, даже очень. Конечно постоянства нет, но последнее время как то поднажал.
Отправлено: 11.01.2017 20:44

Жим лежа:
35кг-8
65кг-8
75кг-8
70кг-7
60кг-12


Присед:
35кг-8
60кг-8
75кг-8
70кг-8
65кг-8
Отправлено: 09.01.2017 23:59
Кстати о покупной воде (фильтрованной на разлив). Всю жизнь пил воду и готовил еду используя обычную с под крана. Появился в семье ребенок, стали покупать на разлив для приготовления детской еды и питья. Знакомые говорят что она вредная. Интересно мнение форум-сообщества, кто что слышал кто что знает, может быть кто-то сталкивался с этим вопросом.
Отправлено: 09.01.2017 23:12
Quote:>
Раньше было типа соревнований,а сейчас Антон объявил о том ,что соревнования в принципе вещь не нужная,поэтому и убрали темы рекордов и тому подобные вещи.</quote>
Ну это да, Антон любит ченить убрать и урезать 😒
В теме: воркаут [01]
Отправлено: 09.01.2017 23:04
<quote name=Leo_G post="303212">
По-моему и никакие праздники для этого не нужны, периодически можно какие нибудь челленджи или что-то подобное устраивать. Раз в 1-2 месяца вроде нормально, чаще наверно и не надо, чтобы свои планы не сбивались ни у кого. Раньше и правда что-то организовывалось, а потом почему-то заглохло постепенно.</quote>

Ну ты спросил за чем год ждать, я ответил. А по поводу челленджов я только за, да и форум оживет - народ подтянется.
В теме: воркаут [01]
Отправлено: 09.01.2017 23:00
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 09.01.2017 22:52
<quote name=Leo_G post="303200">
<quote name=Arhizmei post="303189">
Спасибо Антон за отдельную тему, через год глядишь нас таких толпа будет</quote>
Так что теперь, год будем ждать, раньше ничего не придумаем? </quote>

Для меня например ситуации подобной 1-му января за весь год нет, праздники никакие не отмечаю, а вот Новый год обожаю. Придумать можно всякое были бы идеи, а тренируюсь и так каждый день и что тут придумывать не знаю. Раньше были темы с подтягиваниями на неделю, чтоб в день определенное количество повторов было и в конце недели подсчитывали кто сколько набрал и общее число. <url="https://workout.su/forum_thread/2524">Вот</url> подобная тема, и это было интересно. Можно и сейчас замутить подобное.
В теме: воркаут [01]
Отправлено: 09.01.2017 22:19
Считаю что можно совмещать. Вот у меня например на работе есть спортзал, работаю сутки через трое, получается одна треня в зале и три "воркаутских". Но у меня конечно плюс в том что спортзал бесплатен, так бы я не ходил в фитнес-клубы и им подобные залы.
Отправлено: 09.01.2017 22:14
Только сейчас глянул "47 ронинов" , фильм-середнячок. Смотрел недавно топ самых провальных фильмов в истории, так фильм там на втором месте с убытком 150 миллионов, немного странно почему так случилось - не настолько он плох.

Отправлено: 09.01.2017 22:07
Спасибо Антон за отдельную тему, через год глядишь нас таких толпа будет 😃
В теме: воркаут [01]
Отправлено: 09.01.2017 13:19

Решил с утра зарядку делать:
1.ABS 1 уровень, 5 минут
2.Отжимания 40 раз
3.Подтягивание 8 раз

Тренировка
Отжимания: 19-19-23-23-19-19-22-37
Растяжка
Отправлено: 08.01.2017 22:30

Подтягивания <url="http://www.50podtyagivaniy.ru/12-15-podtyagivaniy">8-11-8-8-10</url>

Растяжка
Отправлено: 07.01.2017 20:42

На работе сделали ремонт в спортзале так что буду раз в четыре дня тягать железо.

Жим лежа:
35кг-8
55кг-8
65кг-8
75кг-5
75кг-5
Присед:
35кг-8
55кг-8
75кг-3
Отправлено: 06.01.2017 16:44

Подъем ног к перекладине: (неполные 90 гр) 5-9-6-6-4
Подъем колен вися на турнике: 13-16-12-12-16

Растяжка