Отправлено: 01.03.2016 00:30
Кстати, девчонка на картинке получше будет чем прошлая, спасибо порадовали 😃
Отправлено: 01.03.2016 00:16
Антон, убери Новый год под видео.

<quote name=WasD post="234497">
И помните, что вы дали обещание самим себе дойти до конца, то приготовьтесь к тому, что ближайшие 100 дней вы посвятите изменению себя и своей жизни в лучшую сторону. Со своей стороны мы сделаем все возможное, чтобы новый год вы встретили совершенно новым человеком!</quote>

Я так понимаю что эта фраза из предыдущей программы(осенней).
Отправлено: 29.02.2016 19:22
Записался на стодневку.

Начальные показатели:
-подтягивания 10 раз
-отжимания 37 раз
-приседания 60 раз
-вес 84 кг

Сегодня выполнил пробную тренировку.
1-2 круг 7х20х20х20
3-4 круг 5х15х15х15
Последние круги дались с большим трудом, поэтому пока убавлю повторы: 5х10х10х10.

Отправлено: 01.02.2016 17:30
<url="http://www.100otjimaniy.ru/programma-100-otzhimaniy/26-30-otzhimaniy">Отжимания 1 день</url>

Отправлено: 31.01.2016 21:27
<url="http://www.50podtyagivaniy.ru/programma-50-podtyagivaniy/9-11-podtyagivaniy">Подтягивания. день 1.</url>

<url="http://www.myshcynog.ru/programma-300-prisedaniy/21-40-prisedaniy">Приседания.день 1.</url>
Отправлено: 21.12.2015 23:48
Восстанавливаюсь после перерыва...

Отжимания

Первый подход ____ 2 повторение
Второй подход ____ 4 повторения
Третий подход ____ 6 повторения
Четвертый подход _ 8 повторения
Пятый подход ____ 10 повторений
Шестой подход ___ 12 повторений
Отправлено: 24.11.2015 21:39
Вот кто-то выложил уже <url="http://pikabu.ru/story/dlinnopost_pro_stodnevnyiy_vorkaut_3802066">ссылочка</url>
Отправлено: 20.11.2015 16:23
Вот вам пример в 5000 лайков за сутки на нашу тематику.

<url="http://pikabu.ru/story/tablitsa_uprazhneniy_s_sobstvennyim_vesom_na_razlichnyie_myishechnyie_gruppyi_3790363">Пикабу</url>
Отправлено: 15.11.2015 21:19
Холодно стало. Осень настала.
Девочка в поле картошку копала.
Слева - косынка. Справа - подол.
Посередине трактор прошел.
Отправлено: 15.11.2015 21:18
Я остался без сестрички.
Вот спасибо электричке.
Отправлено: 12.11.2015 14:01
5-10-10-10 ________ (6 кругов)
Отправлено: 10.11.2015 19:26

Подтягивания: 10 =>14
Отжимания: 25 => 40
Приседания: 40 => 60
Вес: 85.6 => 83
Отправлено: 10.11.2015 19:25
Результаты 50 дней стодневки.
Подтягивания: 10 =>14
Отжимания: 25 => 40
Приседания: 40 => 60
Брусья: 13 => 17
Вес: 85.6 => 83
Отправлено: 10.11.2015 14:48
<quote name=Yakimoff post="216557">
Подтягивания: было 10 сейчас 13
Присел и отдался по 40 раз...
</quote>
Кому ты там отдался 40 раз? 😃
Отправлено: 10.11.2015 14:44
😉