Отправлено: 04.03.2017 13:49
Красиво с гирькой!
<quote name=OlegSh post="316709">
Удивлению нет границ, fly_sud и Anastasia13 не перестают удивлять</quote>
+++

<quote name=anastasia13 post="316236">
А я все таки со своим весом буду пробовать мах достигать!</quote>
сочетать - тоже хорошо!
В теме: 100 Nataly`17
Отправлено: 04.03.2017 13:43
Подъем переворотом уже совсем другой, правильное направление 😃
В теме: трень
Отправлено: 04.03.2017 11:30
<quote name=WasD post="316355">
Завтра прошло.</quote>
Zml явно что-то нашел 😃
Отправлено: 04.03.2017 10:58
<quote name=Ryaba post="316633">
Смысл в том, чтобы развиваться гармонично, но при этом железом не качаться ( в некоторых случаях оно губительно)</quote>
губительно не железо в каких-то случаях, а конкретные нарушения - техники упражнений, неправильно подобранная нагрузка, баланс тренировок - восстановления и т.п. Одинаково относится к любым тренировкам - железу, брусьям, турнику, полу, бегу.
Отправлено: 04.03.2017 10:41
<quote name=warpl post="316540">
Понятно, что суточные колебания никуда не делись, но, все равно, вдохновляет</quote>

Пропиарю немного сам себя 😃
https://workout.su/forums/comment/313338
Отправлено: 04.03.2017 10:28
<quote name=fat_devil post="316445">
на мой вес 120 кг примерно как раз и приходятся два моих куратора😁😉</quote>
Да уж, ты в надежных руках, и выбора похоже у тебя нет 😃 ; но все равно - успехов!
Отправлено: 04.03.2017 01:27
Хочет человек вникнуть, сориентироваться, направление для него новое. Ничего страшного, разберется и успеет с элементами.
Отправлено: 04.03.2017 01:07
<quote name=asprentida post="316373">
Вот не знаю куда теперь втыкать стойку на руках - в начало перед подтягиваниями, или в конец тренировки. Если в начало, то на подтягивания сил будет оставаться меньше, если в конец, то боюсь вообще могу упасть в стойке. Буду проверять опытным путем.</quote>
Тренировка стойки гораздо травмоопаснее при ошибках и недостатке сил, чем подтягивания 😉 . Да и свежесть ощущений важнее по-моему при изучении нового.

А подтягивания, даже и в меньшем объеме из-за предварительной усталости, не будут менее эффективными если ты хорошо выложишься. Да еще и не факт, что меньше - мышечные группы все-таки разные.
В теме: aspreTraining
Отправлено: 03.03.2017 23:29
у кого какой подход 😃 я так и сейчас по 5-7 раз взвешиваюсь; когда он реально на глазах уходит - это вдохновляет и мотивирует; и есть ощущение контроля за процессом 😃
Отправлено: 03.03.2017 23:23
Вес-то как? с такими калориями по идее улетать должен, хотя бы первое время.
Отправлено: 03.03.2017 22:12
+153=9 081
Отправлено: 03.03.2017 22:10
+125=873 609
Отправлено: 03.03.2017 22:09
+90=3154
Отправлено: 03.03.2017 16:24
Прикинь, только что с торгового центра вернулись - купил себе свой первый "андроид"; до этого почти 2 года продержался с Nokia N8. И если бы не дефект, вполне бы еще долго обходился. Кроме телефона пользуюсь камерой, радио, mp3, изредка GPS - и все это в старом было с пристойным качеством.

Xотя, что говорить, новый уже начинает нравиться, хоть и здоровый с непривычки)
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 03.03.2017 16:16
<quote name=Gestapo post="316043">
это ты на фотке! тебя прям молодит сто-дневка . сильно не увлекайся!))))))))))))))</quote>
😁
В теме: 100