/forums/comment/364352-1-priobshhit-detej-ljubvi-k-sportu-mozhno-tolko-cherez
31.07.2017 11:02
1. Приобщить детей любви к спорту можно только через личный пример. Т.е.
выработать у себя привычку спорта.

2. Научиться подтягиваться.

3. Подправить форму.

/forums/comment/364645-startanul-s-opozdaniem-no-nachalo-polozheno
01.08.2017 22:23
Стартанул с опозданием. Но начало положено.

Подтягивание (австралия) - присяд - отжим от пола - присяд

5-10-10-10
4 круга/60 секунд перерыв

Занимался на площадке, гуляя с детьми. Настроение преподнятое, сдаваться не намерен.

Силы остались, поэтому к присяданию можно будет добавить. В подтягивании - я дрыщь(((
/forums/comment/364646-v-prilozhenii-dlja-android-ne-otobrazhajutsja-info
01.08.2017 22:27
В приложении для андроид не отображаются инфо-посты((

На сайте в программе 100 дней в разделах (например, день первый) нет ссылок на инфо-пост - это очень неудобно(((

может просто я не увидел...
/forums/comment/365486-hod-trenirovok-budu-otrazhat-v-kalendare-a-tut-prosto
07.08.2017 07:39
Ход тренировок буду отражать в календаре, а тут просто свои впечатления и ощущения.

Прошел неделю. В целом мне нравится. На свежем воздухе, детей беру. Кстати о детях, они все больше лезут на брусья, висят на перекладине, кто дольше провисит, просят подсадить на кольца, забираются по лестнице на самую высоту. Думаю, я на верном пути.

Прошла неделя, я сделал одно подтягивание...я молодец B)

Все это время была хорошая погода. Посмотрим, как я поведу себя, если будет плохая погода, очень не хотелось бы прерываться :(
/forums/comment/365693-uveren-chto-luchshee-vremja-dlja-trenirovok-jeto-utro
08.08.2017 07:52
Уверен, что лучшее время для тренировок - это утро. Но утром мало времени с учетом того, что ты деревянный и обезвоженный :)

НО! по утрам можно делать зарядку. Именно такая культура была при совке. В Китае тысяча лет массово делают зарядку по утрам.

Кароче, по мимо спорта необходимо приобщить себя к утренней зарядке, как завещала бабуля, прожившая до 82х лет.

И детям привить данную культуру.

Как раз после сидячей ночи зарядку делал сегодня. Ощущения хорошие - бодрит :)
/forums/comment/365694-quote-name-dzhola-post-365486-amuju-vysotu-dumaju-ja
08.08.2017 07:55
амую высоту. Думаю, я на верном пути.


Кстати во время зарядки отжался от пола не широким хватом, как делал с легкостью всегда, а как рекомендовано в инфопосте, посвященном отжиманиям. Руки чуть дальше ширины плеч, ладони направлены параллельно туловищу и смотрят в сторону головы.

Было тяжело. Ели сделал пяток. Что подтверждает, что трицепцы слабенькие.

Будем делать акцент на них.