Отметить все прочитанными
Тренировки Iparovoz'a
Последний: 16.01.2026 08:43 [Iparovoz]
17/03/2014 1 день тренировок
Последний: 19.05.2014 22:57 [VUIVR]
100дневка 2017
Последний: 30.05.2017 10:57 [Charas]
100дневка сибиряка.
Последний: 19.03.2016 04:45 [Siberian]
100-дневка, 2 попытка.
Последний: 25.11.2016 18:25 [Prye]
Мои 100 дней.
Последний: 08.08.2015 20:51 [Prye]
Путь Самурая
Последний: 02.07.2016 18:49 [kent_washington]
100ка осенняя2017
Последний: 01.10.2017 23:02 [Charas]
Третья стодневка. Первая неделя четырёхкругового воркаута.
Последний: 09.01.2018 10:51 [IgorPoltoretsky]
Пятнадцатая неделя. Финиш.
Последний: 01.09.2017 15:28 [IgorPoltoretsky]
Третья неделя четырёхкругового воркаута (3-ей стодневки).
Последний: 22.01.2018 09:56 [IgorPoltoretsky]
Пятнадцатая неделя. Финиш новой стодневки.
Последний: 18.12.2017 13:34 [IgorPoltoretsky]
Восьмая неделя. Продвинутый блок
Последний: 31.08.2017 14:38 [IgorPoltoretsky]
Четырнадцатая неделя. Турбо блок.
Последний: 01.09.2017 14:37 [IgorPoltoretsky]
Тренировка по плоскостям. Седьмая неделя.
Последний: 25.02.2019 11:24 [IgorPoltoretsky]
Одиннадцатая неделя. Продвинутая техника № 3. Нестабильные повторения.
Последний: 01.09.2017 11:12 [IgorPoltoretsky]
Пятая неделя. Продолжение пятикругового воркаута.
Последний: 09.10.2017 13:21 [IgorPoltoretsky]
Четвертая неделя
Последний: 31.08.2017 10:29 [IgorPoltoretsky]
Одиннадцатая неделя. Продолжение продвинутого блока (3-ей стодневки).
Последний: 19.03.2018 11:48 [IgorPoltoretsky]
Третья неделя
Последний: 31.08.2017 10:17 [IgorPoltoretsky]
Тринадцатая неделя. Завершение воркаута по подходам.
Последний: 05.12.2017 11:08 [IgorPoltoretsky]
Смешанный воркаут (подходы с продвинутыми техниками). Девятая неделя (4-ой стодневки).
Последний: 17.09.2018 11:28 [IgorPoltoretsky]
Четвертая неделя. Начало пятикругового воркаута.
Последний: 02.10.2017 13:22 [IgorPoltoretsky]
Десятая неделя. Продолжение продвинутого блока (3-ей стодневки).
Последний: 12.03.2018 15:44 [IgorPoltoretsky]
Двенадцатая неделя. Продвинутая техника № 4. Половинки.
Последний: 01.09.2017 11:40 [IgorPoltoretsky]
Седьмая неделя
Последний: 31.08.2017 13:14 [IgorPoltoretsky]
Тринадцатая неделя. Продвинутая техника № 5. Плиометрические повторения.
Последний: 01.09.2017 13:08 [IgorPoltoretsky]
да
Последний: 04.09.2025 18:23 [timur1234321]
Тренировка по плоскостям. Вторая неделя.
Последний: 21.01.2019 10:24 [IgorPoltoretsky]
Девятая неделя. Продвинутая техника № 1. Паузы в упражнениях.
Последний: 31.08.2017 15:41 [IgorPoltoretsky]