334977 участник 2447 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Видео
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Видео
/ Обучение
Программы тренировок
Отжимания от пола
Подтягивания на турнике
Отжимания на брусьях
Выход силой на две
Передний вис
Задний вис
Подтягивания на одной
Стойка на руках
Флажок
Принц на две (Hefesto)
Горизонт (Планш)
Назад
1
2
3
4
Вперед
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярное видео
Biceps 21's - Bodyweight Bicep Workout
[Программы тренировок]
15944
1
Подтягивания на одной руке. Максим Сарычев.
[Подтягивания на одной]
14794
3
Как накачать ноги без железа и оборудования
[Обучение]
11358
0
Как накачать ПЛЕЧИ своим телом. Лучшие упражнения в домашних условиях!
[Обучение]
10503
5
Отжимания от пола для начинающих: как делать их правильно?
[Отжимания от пола]
10254
6
Новые комментарии
Как сделать выход на две
[Выход силой на две]
1302
1
Передний вис (Как научитьcя?)
[Передний вис]
1225
1
Как накачать грудь и спину
[Программы тренировок]
1475
1
Походка в стойке на руках (обучалка)
[Стойка на руках]
1263
1
выход силой на 2 и его усложнения обучалка(взрывные, зефа, медленный и др.)
[Выход силой на две]
6080
1
Виды хватов на турнике WorkOut: #УличнаяТренировка Антон Кучумов 2019
[Подтягивания на турнике]
2347
1
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ НА БРУСЬЯХ Санёк Макарёк WorkOut
[Отжимания на брусьях]
2340
1
My Legs Workout
[Программы тренировок]
1317
1
Тренировка грудных мышц на турниках и брусьях. Сердж.
[Программы тренировок]
6330
8
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ Street Workout
[Программы тренировок]
2893
1
Обсуждаемые видео
4 WEEKS PULL-UPS TRAINING ROUTINE
[Подтягивания на турнике]
3768
18
Как научиться делать "флажок"
[Флажок]
5774
17
Подтягивания с резиновыми петлями WORKOUT RUBBER BANDS (street workout x beginners x pull-ups)
[Подтягивания на турнике]
7920
16
Calisthenics Tutorial for Beginners Part 5 - How to do Muscle Ups
[Выход силой на две]
8552
16
Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.
[Отжимания от пола]
2609
13
Случайные видео
Morning Ab Routine
[Программы тренировок]
2793
1
Как накачать бицепс и трицепс без железа
[Обучение]
3046
0
6-Pack Ab Workout by Equinox
[Программы тренировок]
8925
5
Calisthenics Legs/Glutes Workout - 10-15 Variations for Street/Home/Gym (HD)
[Программы тренировок]
6151
0
Видеоблог по Ghetto Workout #5
[Отжимания от пола]
808
0