Видео / Обучение / Отжимания от пола / Отжимания от пола для начинающих: как делать их правильно?


Детальный разбор одного из базовых упражнений в воркауте, акцент сделан рассмотрении основных ошибок, которые люди допускают в процессе его выполнения. Отжимания от пола для новичков. Биомеханика упражнения. Какие мышцы работают. Грудные мышцы и трицепсы. Типичные ошибки при выполнении отжиманий. Как исправить прогиб в спине. Положение рук при отжиманиях. Положение ног при отжиманиях.

Видео подготовлено специально для участников программы 100 дневный воркаут - http://workout.su/100

Подписывайтесь: http://www.youtube.com/workoutsu
Subscribe: http://www.youtube.com/workoutsu

Официальный сайт: http://workout.su
ВКонтакте: https://vk.com/workoutrussia
Facebook: https://www.facebook.com/WorkOutRussia
Instagram: http://instagram.com/wasd37

Магазин WORKOUT: http://workoutshop.ru

Комментарии

/video/comment/3916-chto-ni-govori-a-anton-klassnye-obuchalki-delaet
Отправлено: 21.08.2014 15:34
Что ни говори, а Антон классные обучалки делает :)
/video/comment/3917-a-v-sledujushhih-obuchalkah-eshhjo-i-zvuk-budet
Отправлено: 21.08.2014 16:28
А в следующих обучалках ещё и звук будет нормальным, потому что я микрофон купил)))
/video/comment/3920-nu-voobshhe-krasava
Отправлено: 21.08.2014 17:35
Ну вообще красава!!! :)))
/video/comment/3924-poleznaja-info-teper-by-video-o-bezopasnyh-i
Отправлено: 21.08.2014 20:32
полезная инфо. Теперь бы видео,о безопасных и эффективных отжимания на брусьях:)))
/video/comment/3926-sanchik-tak-uzhe-delali-vrode-v-drugom-formate-pravda
Отправлено: 21.08.2014 20:35
Sanchik,

Так уже делали вроде, в другом формате, правда, но все равно много полезной инфы есть - http://workout.su/forum_thread/3265
/video/comment/3927-anton-spasibo-za-ssylku
Отправлено: 21.08.2014 21:03
Антон, спасибо за ссылку:)
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку