Ну вот я и решился на то что придумал немного ранее, но сомневался, правда недолго. Нагрузки от 100 дневки- маловато и проходит она как зарядка и по времени и по нагрузке. На том и решил я остановится , 100 ку на утро- а вот на вечер программу БарБразерс.
Рассматривал много и долго различные программы, ( относительно долго конечно и относительно много) м эта мне понравилась тем что есть акцент в начале этапа-Тренировки для всего тела.Далее- развития силы верхней части тела. И наконец пытаемся освоить выход силой на две руки. Этот элемент мне давался в молодости, но выполнял я его не так чисто как хочу добиться сейчас. К тому же -этот элемент показался мне более доступным , хотя и достаточно сложным.
Количество повторений в программе 1го этапа сразу забраковал. Увеличил в 2 раза. Размялся, выполнил.... это знакомое чувство когда устал так, что жуть, но все сделал, чисто, не идеал, но самому нравится, хотя пресс-например на грани, но добил- не свалился, руки выдержали.
Умылся, покушал... приятная усталость и чувство удовлетворения проделанной работы, а также довольство собой.( интересно- есть такое выражение"довольство собой. " или я сам его придумал?)
Предвижу возможные упреки, вот так прийти и почти сходу начать 2 программы. Ответ нашел , прежде всего для себя, в описании самой программы БарБразерс-"Примечание: Если, выполняя эту программу тренировок 3 раза в неделю (или больше), тебе станет слишком скучно, и ты захочешь сделать что-то еще, просто добавь для разнообразия какую-либо из 14 БарБразерз тренировок для начинающих."
Только скучно мне стало на 100ке и я обратил свое внимание сюда. первый день пройден. Выполняется она 3 раза в неделю или чаще- вот и начнем с 3х раз. а там посмотрим)
Если начал-побеждай. ..... Я не волшебник, я только учусь))))