Felis

Сегодня тоже привносила в мир гармонию своим пением.

А когда муж пришёл, отправилась бегать.

Я, в отличие от всяких коней, кабанов, лосей и прочих представителей местной фауны, бегаю сейчас по чуть-чуть, чтобы не спровоцировать своё и без того постоянно воспаляющееся горло. В этот раз решила не по асфальту, как вчера, а листики попинать (благо их хватает).

Дома ещё дичь прогнала (5-4-4-2-2-2=19, как-то не пошло) да НУК и на этом решила притормозить.

С такой погодой только по болоту и бегать! А так как наш микрорайон построен на месте старого болота, то там и побежала. (На самом деле не хотелось по колено в грязи бежать, вот и решила тут поблизости по асфальту прошвырнуться)
Здесь так миленько сначала в горочку бежишь, потом с неё. Только автомобилисты и пешеходы мешаются под ногами.

Прибежала домой, тренить не хочется (сплю же). Думаю, надо хотя бы дичь сделать. Вздохнув, повешалась на турнике: 5-4-4-2-3-2=20.
Нет, думаю, 20 - это слишком мало. Надо бы ещё 30 сил сделать, но уже без фиксированного отдыха. Начала делать, попутно играя с детьми и ведя бой подушками, и как-то нечаянно увлеклась, сделав в итоге 50 подтягиваний, вместо 30.

Затем, как обычно, НУК и сейчас пойду дальше дрыхнуть. :sleeping:

Муж, ранняя моя пташка, с утра успел нафотать красоту:
А я только снежную крупу застала, острыми песчинками летящую в лицо (одна чуть глаз не выбила) и тающую, едва коснувшись земли.

P.S. Блин, это же дневник тренировок!
Растяжка и НУК, а на заминку нуифигсним с пирожками.

Сходили с детьми помокнуть (дождик на улице моросил). В процессе намокания сделала где-то 100-150 австралийских. Вымокнув вернулись.
Дома дичь: 5-5-4-2-2-2=20. Начали за здравие, кончили, как обычно.

Потом обнялась с гантельками и пошла:
50 приседаний с гантелями (5*10);
100 болгарских приседов с ними же (5*10/10);
и ещё 50 приседаний с гантелями (5*10).

Потом гантельки положила и без них:
Разножка - 5*20;
Передний вис в группировке - 1'.

Вчера, кстати, опять не записывала. Была растяжка, дичь (меня из-за неё даже лошадью обозвали :unamused: ) и НУК.

А сегодня пробежка. В процессе мне подружка позвонила и на звонке Страва затупила, куда-то сожрав полкилометра. Ну и фиг с ним, приятного аппетита! А так, вроде нормально бежится в новых кроссовках.

Потом снова дичь (5-4-4-3-3-3=22).
Дальше нормально заниматься не дали. Дети схватили в охапку и утащили к бабушке смотреть концерт "Доктора Ватсона". Пришлось тренить под музыку, в процессе сбиваясь со счёта (а как не подпевать?), а в перерывах танцуя и горланя песни (простите, соседи!).

15 кружков:
Скручивания - 20;
Ягодичный мостик - 30.

Планочки по приложению (еле вывезла после скручиваний, зато как хорошо удерживать планку завывая "На пыльных тропинках...").

НУК отложила до дома.

А говорил, что только пешочком пройдётся. Явно опять по бабам бегал! :angry:

Дождалась его, побежала сама.
Страва какие-то круги неровные нарезала, небось опять врёт.

Дальше пришлось тратить время сначала на одних гостей, потом на других, до турника добралась уже ближе к вечеру.
Ромашкина дичь: 5-4-3-3-3-2=20.

5' скакалки.
5' пресс+ягодичный мостик.
5' скакалки.
1' передний вис в группировке.
20' НУК.

В общем, особо сегодня не напрягалась.