Отправлено: 02.02.2021 04:39
"Опять зимою наступили холода..."
И опять у меня то и дело воспаляется горло. Вот и 28, 29 я лентяйничала, пытаясь не заболеть.
Зато 30 тренила дома, а 31 и 1-го закалялась в тренажёрке.
Суббота 30.01.

Скакалка 10'.

Передний вис в группировке 1'.

Отжимания 5×10.

Растяжка.

Воскресенье 31.01.

Променяла любовника на мужа, пошла тренить с зайчиком.
Турник там слишком высоко, пришлось изгаляться. Поставила вес 60 кг и использовала в качестве турника:

Понедельник 01.02.

Ещё одна тренировка в тренажёрке
Этот оболтус час гулял в горочку, заняв последнюю рабочую беговую дорожку. Пришлось в конце пару км на посошок пробежать, а остальное время чем придётся пробавляться.
Попался велотренажёр. Села, кручу педали - тяжело идут, убавила до упора, всё равно еле кручу. Провертела почти 5 км, решила посмотреть, а как же тогда на более тяжёлых крутятся педали и поняла, что я - блондинка. Оказывается 1 - самый тугой режим, а 7-8 - слабенький. Так что я наоборот упёрлась в максимум и ещё бухтела на себя, какая я дохлячка.
Отправлено: 27.01.2021 14:52
Рыбачу я сегодня на балконе, забрасываю в мешок руку и тут мне такаая рыбина попадается, что я сразу вспоминаю формулу зависимости давления жидкости от глубины (ро - плотность, же - константа, аш - глубина, высота), потому что у рыбины рожа аж больше моей!
Вчера

10' скакалки.

5 кругов:
Бёрпи - 7;
Стульчик - 30".

5 кругов:
Скручивания - 20;
Ягодичный мостик - 30.

Приседания - 100.

Сегодня

10' скакалки (соседи обойдутся).

Лесенка подтягиваний 1-5-1.

А потом вольная программа всякого на пресс, выпады и упражнения на равновесие (всегда с ним плохо было).
Отправлено: 27.01.2021 04:34
Только сейчас посмотрела видео с воскресенья. Пусти козла в огород воркаутера в тренажёрку, он сразу за штангу схватится!
А что-то в первом видео показания пульса странные: пока разговаривал было за сто, а на подтягиваниях упал до 80 :thinking:🤔
Отправлено: 25.01.2021 13:28
"Кошка сдохла, хвост облез, получился Uncle Ben's"

Просто вспомнилось. Кошка, вроде как, пока ещё не сдохла, хотя хвост у неё и облезлый какой-то:

Просто последние дни было не до тренировок. Ждём большую проверку с некультурными личностями, которые очень любят шариться по чужим шкафам. А тут ещё мне на прошлой неделе все уроки последними парами ставили, а в единственный день, когда у меня не было уроков и работа заканчивалась в 4, было совещание и домой я вернулась в девятом часу. А домашние дела и уроки сына никто не отменял.
А тут ещё в субботу, вместо того, чтобы как белые люди спать до обеда, из-за какого-то долбаного блогера пришлось тащиться в школу и маяться там дурью почти весь день. Сегодня организм упорно спорил со мной, что сегодня воскресенье, но пришлось ему обломаться и идти на работу.
Впрочем, совсем без нагрузок организм эти дни не оставался и спина и плечи ноющей болью намекали, что почти 900 кг книг, которые в эти дни пришлось мне распаковать, обработать, проштамповать и унести в хранилище, тоже можно отнести к спортивным снарядам.

Сегодня.
Скакалка - 5'.

Передний вис в группировке - 1'.

Скакалка - 5'.

5 кругов:
Подтягивания - 5;
Разножка - 20.
Отправлено: 25.01.2021 13:09
<quote name=RAN18 post="563581">
Мы болеем за тебя..</quote>
Будьте здоровы! :slight_smile:🙂

<quote name=Diletantka post="563603">
Для меня еще никто специально не снимал видео</quote>
Да мне не сложно было :wink:😉
Отправлено: 24.01.2021 08:22
Отправлено: 22.01.2021 11:38
Вчера времени на тренировку было мало: повисела минутку в висе в группировке да 10 минут поскакала по нашим прериям, пока скакалку не отобрали.
Сегодня домой вернусь ещё не скоро, так что, наверное, вообще без тренировки обойдусь.
Отправлено: 20.01.2021 13:50
Где нашёл такого брутального качка? Познакомишь? :wink:😉
Отправлено: 20.01.2021 13:48
<quote name=Serke post="563338">
А чё, ещё есть инструкции? </quote>
Конечно!
Универсальная инструкция: "Что ж вы так убиваетесь?! Вы же так не убьётесь!".
Специально для Diletantka. Теперь ваша душенька довольна? :wink:😉

Бег, велик, брусья, скручивания, юзанье тренажёров и избиение мужа груши.
Отправлено: 20.01.2021 02:52
Дык, блондинка же! Кто же будет смотреть, как выполняются упражнения до того, как их делать? Инструкции мы начинаем читать, когда уже сломали :grin:😁
Отправлено: 19.01.2021 09:46
<quote name=Diletantka post="563298">
Ты полегче там в тренажерке. Твой жим ногами лежа слегка пугает,когда ты так полностью разгибаешь ноги, а потом так сильно прижимаешь колени к груди. Вот поэтому я не люблю тренажерку, много тонкостей и нюансов, чтоб не покалечиться</quote>
А надо не полностью? Там никаких тренеров нет, всё сами. Но я в основном побегать шла, тренажёры просто понемногу потягала,для разнообразия.

Вот на работе сегодня коробки с книгами обрабатывала, сдуру потащила на мусорку коробку с коробками. Учебники-то я таскаю стопочками по 9-10 кг, а вот сколько весила эта чёртова коробка не знаю, но я её до контейнера еле допёрла, теперь спина болит...
А ещё сейчас уроки вести пойду :persevere:😣
Отправлено: 19.01.2021 05:12
<quote name=Droll post="563283">
из 4 литров максимум только 4 блина и получится</quote>
При таком взгляде на размер тонких блинов неудивительно, что кто-то столько за праздники нажрал, что даже подтягиваться нормально не может :stuck_out_tongue:😛
Отправлено: 18.01.2021 14:02
<quote name=RAN18 post="563204">
Видимо в блинах была капелька валерианки и съел их кот)</quote>
Конечно кот! Я и старший родились в год кота, а папа - в год тигра и лев по гороскопу. Только младший выбился из общего ряда.
А Золушка всегда на 3-5 литрах делает, привычка такая.

Немного о деревьях: "Законы у нас дубовые, зато выполнение их липовое".
Мы, конечно, помним, что тренажёрку сняли для работников депо, но, следуя примеру самого директора, плюнули на это.

В основном бегала на разных дорожках. На одной пульс замеряла (как раз на видео). От 140 до 150. Где мои 200+ через пару минут неторопливо пробежки?

Брусья есть, на них поотжималась, а вот турник только один и на высоте "подкиньте меня кто-нибудь!!!". Зато всякие тренажёры поюзала и с гирьками поприседала.
Отправлено: 17.01.2021 14:11
Задача. Сколько тонких блинов, пожаренных в 8 вечера из 4 литров теста, останется к 8 утра?
Ответ: 2.
Пояснение. На возмущеный вопрос жены: "Какая сволочь сожрала все блины?!", виновный может честно заявить: "Когда я поел там ещё несколько осталось". Ведь два - это несколько.
Шикарная диета!
Передний вис в группировке - 1'; вперемешку со скакалкой - 2074 прыжка.

Решила, что мало попрыгала. 10 кругов прыжков по схеме: 4 на месте, пятый с разворотом на 180°, ещё 4 на месте, а пятый в длину и заново.

Подъём ног к перекладине - 5*5.

Ножницы в уголке - 1'.
Отправлено: 16.01.2021 13:34
"Почему люди не летают как птицы?.."
А ведь порой так хочется им помочь! Отправить их в полёт, если не из окна, так хотя бы с лестницы... :imp:👿
Сегодня не пошли во время прогулки далеко, а остались во дворе на площадке. Побесились, поиграли в догонялки, поделали (это уже про меня) австралийские подтягивания, отжимания на трицепс и на брусьях. Думала дома ещё на ножки что поделать, но встретилась с "приятным" человеком. В таком "хорошем" настроении лучше не делать ничего: или убью, или убьюсь, или что-нибудь сломаю...