Mamay

А вообще чем питаетесь? Не одними же сникерсами.
Я когда сыт, то особо на сладкое не тянет. А вот с голодухи, да, хочется

Сухофрукты реже, чем свежие яблоки. Могу съесть кусочек торта или шоколада, но это бывает очень редко, так что не критично)

А по теме-мечтаю сделать выход силой.
Вчера на работе парень молодой, коллега, по моему науськиванию впервые сделал выход на две, до этого, говорит никогда не пробовал даже. Он занимается в зале, но включает в тренировку и подтягивания, его максимум-30 подтягиваний

Согласен, даже как-то неприятно

День 66
Подтягивания 6,6,6,6,7,7
Отжимания 12,12,12,13,13,15
Приседания 14,14,15,16,15,18
Отжимания на брусьях 7,7,7,8,8,7
Скручивания 5*20

Попробуйте. Там можно и время учитывать, если упражнение на удержание, уголок, например

Конечно, упражнения можно свои писать, составлять из них свой комплекс
Я с отягощениями занимался, поэтому добавлял графу для веса, а если с собственным весом, то только повторения отмечать. Упражнения, ещё раз отмечу, можно вносить абсолютно любые.
Я много софтин пересмотрел-эта лучшая, что я пробовал

Пользовался вот этим приложением
https://play.google.com/store/apps/details?id=net.gymboom
Очень удобное и функциональное. После окончания 100-дневки вернусь к нему

Оплачивается по среднему заработку оба выходных за дачу крови

Лично я яблоками заедаю) Сахар заменил мёдом (только в кофе). А вообще, хочется сладкого-мучного в основном когда голоден, поэтому частые перекусы спасают

Кстати, WasD пообещал, что в приложении добавят возможность писать примечания к тренировкам

Я довольно легко отказался от сладкого. Вместо сахара-мед (только кофе и утренний коктейль-каша). Вместо конфет, печенья - яблоко. Теперь всегда дома яблоки есть и на работу беру для перекуса. Вообще сладкое-мучное хочется когда голоден, поэтому и рекомендуют многократное питание, чтобы не испытывать чувства голода

Привет. Вообще не планировал вести здесь дневник, так как пользуюсь приложением. Но с недавнего момента функционала приложения стало не хватать, потому что пробую немного иную систему прогресса в повторениях, и чтобы не позабыть цифры, стал вести дневник здесь.
А так, я с первого дня в теме)

План на день 66
Подтягивания 6,6,6,6,7,7
Отжимания 12,12,12,13,13,12
Приседания 14,14,15,15,15,15
Отжимания на брусьях 7,7,7,8,8,7
Скручивания

День 65.
План тренировки:
Подтягивания 6,6,6,6,7,6
Отжимания 12,12,12,12,13,12
Приседания 14,14,14,15,15,14
Отжимания на брусьях 7,7,7,7,8,7
Скручивания 5*20

Итак, вперед

Подтягивания 6,6,6,6,7,6
Отжимания 12,12,12,12,13,13
Приседания 14,14,14,15,15,16
Отжимания на брусьях 7,7,7,7,8,8
Скручивания 5*20