guenkov

Пусть так. Но как тогда растут показатели? Например в максимумах. Пример VyxodNadve. Отличные показатели в упражнениях. Если это не тренировка, а стресс-пусть так. Меня интересует результат. В чем смысл этих различий? Например Патриоты тренят по 5 часов. Здесь тренировка (стресс) 10-20 мин. Результаты примерно одинаковые (не видел, чтобы те же Патриоты делали что-то лучше Александра. В основном с ним может тягаться по показателям только лучший патриот). Тогда в чем разница? Если не сложно, в двух словах. Думаю, всем интересно будет.

20-30 минут на эти 2 упражнения? Ведь может быть:
1. Подготовительная часть.
Разминка+несколько разогревочных подходов-10-15 мин
2. Основная часть.
5MD->5мин. Например, 10. + пресс 10 (или другие упражнения). Итого:20 мин.
3. Заключительная часть.
Растяжка и заминка. 10 мин
Итого: разминка+тренировка 5md+заминка/растяжка=10(15)+20+10=40-45 мин.
Это как пример.

Возможно (если подтягивался, как на фото), из-за того, что хват параллельный получается. Он вроде как меньше руки грузит и предплечья. Если так, то спина больше включалась в работу, чем обычно. Хз, так ли это, но, как вариант)

Мощный пробег)

Да, поддерживаю! Тема добавила азарта и интереса. Теперь жду, когда смогу тоже попробовать. Ориентировочно в пн

Не знаю о чем спорите, но по контексту понял, что требуется видео с 1000 приседаний. Помимо того, что скучно и никто не станет смотреть, есть еще такой момент, что при просмотре вряд ли кто-то станет счетать))

Тоже озадачен этим вопросом. Нужно пробовать для начала. Много подтягиваний вывозить в круге не смогу. Думал делать подтягивание/отжимания 5/10 за 30 сек нужно успевать. Чтобы в 5 мин уложиться. Но линейно вряд ли выйдет. Поэтому пока думаю 5/20 (15) пробовать. Потом подтягивания дожимать. В общем, теория теорией, а нужно попробовать хоть раз, чтобы спланировать граммотно под себя

Попробую сделать в вс или в пн. Будет, как первая моя полноценная тренировка в этом году. Типо точки отсчета. Только пока без видео. Когда приближусь к 5 минутам-попрошу жену побыть оператором)

В связи с тем, что поставил себе некоторые цели на 2018 год и примерно набросал схему (в голове) тренировок, на 5 MD упор делать не буду. Попробую сделать в конце этой недели или в середине следующей. Как получится. Раз в месяц буду делать (пока так думаю) или когда не будет времени на тренировку по своей схеме. Посмотрим что получится, но пока план такой созрел.

Рутина-это одно и тоже упражнение или несколько упражнений с большим количеством повторов?

Кривой выход с подмахом ногами. Пока могу один сделать. Специально никогда не тренил. Подтянулся в этот день на максимум (13) в рамках новогоднего марафона. Думаю до 25 подтягивания довести за подход и перейти к тренеровке выходов

С праздниками! Как добавить видео? Сначала на ютуб залить нужно, а потом ссылку здесь вставить?

sashamoble1 мощь!

Хз кто как. Лично я на сухую НГ встретил) правда это и не треня. Мимо турников проходил. Решил сделать пару подходов)

13 подтягиваний
15 брусья