Отправлено: 12.03.2022 19:03
Lawnmover
бля, мне 47 лет
Вспомнил🤣
Отправлено: 12.03.2022 11:08
Ага, уже заказала
А сегодня еще и страва перестала работать
Теперь с vpn разбираюсь что это есть такое
В теме: трень 2
Отправлено: 11.03.2022 23:12
09.03.22/ср _______

10.03.22/чт _______

11.03.22/пт

Днем. Турники
4 круга:
4 подтягивания (н.х.)
30 сек "стульчик" у столба
10 обратные отжимания
2/2 приседания на одной
10 отжимания
4 подтягивания ( в.х.)
5 подьем ног к перекладине
10 обратные отжимания
________
Вот она моя трень для всего тела. Ура! Пока в ней все по минималке. Как то я ее тренила по вт и чт. Так что в ней буду постепенно прибавлять и подтягивания и приседы на одной и отжимашки☺️... пока к прежнему уровню не приду
А трень отличная👍
P.s.: свои таблетки ни в одной аптеке найти не могу. Все пораскупили. Что с людьми творится😱
В теме: трень 2
Отправлено: 10.03.2022 16:41
В аптеке запасайся препаратами. Я эутирокс пью (узел в щитовидке) так вот его уже нет и аналогов ему нет😮не водорослями же мне морскими давится 🤮беее....🤢кароч капец
Отправлено: 08.03.2022 22:54
08.03.22/вт

Деревня. Днем.
Лыжи.Коньком по полю.Ледяной наст немного завалило снегом
15,2 км, 1 ч 11 мин, ср.темп 4:42/км, набор высоты 198 м

В теме: трень 2
Отправлено: 08.03.2022 10:09
👍спасибо!
Отправлено: 07.03.2022 23:10
07.03.22/пн

Деревня, днем, турники
1/2/3/4/5/4/3/2/1 подтягивания
Пресс
3 × 10 подьем прям.ног до угла в висе
2 × 4 "мельница"
В теме: трень 2
Отправлено: 07.03.2022 22:55
А как же компот варить?🤣 без сахара не то вобще
Отправлено: 06.03.2022 20:35
06.03.22/вс

Деревня. Днем
Лыжи. Коньком по полям пока наст держит
Кайфец! Жаль только что мало...
11,2 км, 48 мин 24 сек, ср.темп 4:18/км, набор высоты 115 м
В теме: трень 2
Отправлено: 05.03.2022 23:11
Очень круто! Спасибо! Не зря лыжи тренил😀просто восхитительно!
Отправлено: 05.03.2022 22:52
04.03.22/пт

___________

05.03.22/суб

Днем турники
1/2/3/4/5/6/7/6/5/4/3/2/1 подтягивания
2/4...и т.д .../18/20/18/16..и т.д......./2 отжимания
затренила седня с одной знакомой лыжницей ( у нее кстати 3 детей и годиков ей под 40, а подтягивается она 11 раз☝️)


Вечер.деревня.бег с налобником
3,3 км, 18 мин 28 сек, ср.темп 5:28/км, набор высоты 30 м
5 × 10 брусьяпресс
5 × 12 гиперэкстензия
_________
оч.скользко, а супер кросы на лед забыла в городе так хоть чуток успела пробежаться да на турниках быстро (отдых по минималке) пока дите спит
В теме: трень 2
Отправлено: 05.03.2022 00:00
Ваще!😀👍🔥
Отправлено: 04.03.2022 09:28
С днем рождения! Желаю вылечить все что у тебя там наболело(заболело)и вобще не болеть и вернутся в строй!
Отправлено: 04.03.2022 00:22
А почему нейроскакалка, а не обычная?
На обычной же поинтереснее можно
Я видос посмотрела что это из себя предствляет и вобше не впечатлилась данным тренажером
Отправлено: 04.03.2022 00:15
Посмотрела. Сначало показалось что вроде как что то лучше стало... а потом смотрю и ты вроде как подустаешь и начинаешь на каждый толчок руками как бы складываться и прям головой кивать... и прокат на одной ноге старайся больше делать....скользить ....
А так вроде получше
Сама даже незнаю как катаю...заснять бы себя, со стороны посмотреть....эхх..не получится