Отправлено: 14.05.2017 22:26
Супер.А мы сегодня первый раз в этом году на мини дачу,огородик выбрались.Уборка,мусор в костер,тепличку подремонтил,ну и шашлычок( 3 й раз в этом году).Вроде особо физически ничего неделал,а устал почему-то,но тоже день неплохой получился.Солнышко и +15 было.А завтра,послезавтра дождь,снег по прогнозу.Как на мокром турнике максимум делать😰 ,вроде пора уже.Ну хоть побегаю,а может просвет будет сухой...
В теме: aspreTraining
Отправлено: 14.05.2017 18:44
<quote name=Tolle post="348330">
<quote name=asprentida post="348314">
Поищу в хозмагах.</quote>
Я видел только в <url="https://www.google.com/search?q=%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BA-%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B8%D1%81+%D1%81%D0%BF%D0%B1+%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B8+%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%80%D0%BE&oq=%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82&aqs=chrome.0.69i59l2j69i57j0l3.4391j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8">востоке</url> их, месяц назад вообще 80-90 руб стоили.</quote>
хорошие перчи.И зимний вариант у них отличный и по размеру можно подобрать.
В теме: aspreTraining
Отправлено: 14.05.2017 18:43
Нам тут это упражнение Tolle насоветовал со ссылкой на тебя.
У меня раз 12-14 получается всего( правда после подхода до отказа) но и на
свежака не намного больше будет,я думаю.
В теме: трень
Отправлено: 12.05.2017 20:43
<quote name=Kahar post="348029">
<quote name=Vyxodnadve post="348028">
<quote name=Russman post="348021">
И на сайте нам говорят.Главное не количество,а качество!</quote>
Так и я про то же говорю.</quote>
Но это эстафета...</quote>
Да ладно я не настаиваю,это просто мысли вслух.Я вот кому хочу передать- они не смогут сделать ,а когда смогут не известно.
Отправлено: 12.05.2017 20:41
Спроси лучше по висам различным и упорам( под турником,на брусьях) это более нам ближе.
Отправлено: 12.05.2017 20:38
<quote name=Kahar post="347977">
Например, какая мне разница в контексте результата, что кто-то делает 100+ на брусьях, если я делаю 40?</quote>
Как минимум ты будешь знать ,что это возможно.Нужно ли это тебе, это уже другой вопрос.Еще интересно посмотреть как именно этот человек делает,как выглядит его тело в результате занятий.
Отправлено: 12.05.2017 20:30
<quote name=Russman post="348021">
И на сайте нам говорят.Главное не количество,а качество!</quote>
Так и я про то же говорю.
Отправлено: 12.05.2017 18:07
<quote name=Kahar post="347970">
Эм, а зачем тебе время других людей?</quote>
Тем более в таких упражнениях.Я такие не делаю и не делал никогда.
Отправлено: 12.05.2017 18:03
У Насти % жира низкий,вот мышцы и выделяются.
В теме: трень
Отправлено: 12.05.2017 17:23
А почему бы им не снять сколько смогут и по мере роста результата переснимать и сюда кидать?А мы поддержим!
Отправлено: 12.05.2017 17:20
Все еще отходняк от поездки.Ощущения как после очень тяжелой тренировки.В принципе общее самочувствие хорошее,есть уже желание ,но понимаешь,что сил на тренировку нет и толку не будет,разве,что начать делать легкие тренировки.

Сегодня решил начать с бега.

1 км медленно
4 км 18.45 тяжело бежиться,больше не стал.
1 км шагом.

Завтра на турники схожу проведу тренировку по самочувствию.По разминке будет видно насколько тяжелой она будет.
Отправлено: 12.05.2017 17:11
<quote name=Edushkin post="347951">
<quote name=Vyxodnadve post="347944">
Так вопрос возник по причине- есть желающие принять участие из тех кто не может сделать такое количество.И есть те кому уже не интересно делать такое количество.</quote>
В том-то и прикол, что желающие сделать будут тренить что бы смоч. Я например 3 дня готовился, а если бы год назад получил эстафету, то тренил бы дольше...</quote>
Ну в этом смысл есть определенный.Значит снял передал заведомо не готовым и год ждем.А если дечонкам то и больше
Отправлено: 12.05.2017 16:46
Убиться😁
В теме: Солнышко
Отправлено: 12.05.2017 16:37
Так вопрос возник по причине- есть желающие принять участие из тех кто не может сделать такое количество.И есть те кому уже не интересно делать такое количество.
Отправлено: 12.05.2017 12:19
<quote name=Brom post="346235">
ты тренишь в различных режимах те-же подтягивания и различные другие упражнения тож тренишь, ты +бегаешь, и говорить о том,что прирост результата в подтягиваниях дает именно "подход на максимум" - это не верно</quote>
Согласен ,что общий уровень тренированности тоже растет.Без этого никак.Тот же бег дает свои плюсы и все остальное.

Но именно в режиме подходов до отказа я пару раз в год поднимаю свой максимум.После других циклов максимум автоматически не прибавляется.