VyxodNadve

Ну правда есть ,кто без 100- дневки занимаются,малыши еще ходят(5-7 лет)

Вот что отдых животворящий делает!Умница,очень ,очень достойно,бюджет в кармане,респект тебе и родителям!

Народу в падлу заниматься собой.Есть кураторы - нет желающих заниматься.У меня 3 точно проходят и уверен дойдут до конца,еще трое самостоятельно( по их словам,но не видно их).От 12 до 20 лет.И все.

Вот кто-то и про твои так говорит .Если реально тема интересна,то не долгое,я легко посмотрел.Правда ничего нового для себя не увидел и не услышал,но подтвердились мои выводы и развеялись некоторые сомнения.Не зря посмотрел,короче.

P.S. мне вот не нравится убыстрялки в твоих видео,особенно когда Саня отжимания на макс делал(114 раз).Реально лучше бы в норм темпе посмотрел,чтобы оценить и сравнить технику и тактику.А самому менять темп мне в падлу,как раз перемотать легче,если не интересно.Не нравится когда обрубаешь ваши подходы на тренях ,интереснее было бы до конца досмотреть и увидеть всю тяжесть трени,а перемотать я и сам смогу опять же.Поэтому и не особо смотрю.Как раз не от того ,что длинные...

Коротких мотивирующих красивостей нам уже хватает,тем более на эти красивости очень тяжко самим выйти.

Хотя вот и сам не люблю неудачки свои в дневник выкладывать,ну и есть момент типа ,а кому это нужно,кроме меня...

Глянул ху из майнинг.Бред полный.Лучше на рыбалку схожу. Молодцы производители и продавцы видеокарт и прочего железа,хорошо придумали...подняли продажи

Или вдумчиво прочитай стодневку хотя бы.

А пешком можно?

Все ответы есть в его интервью.Почему всем лень посмотреть?И никаких суперметодик там нет...старые,проверенные подходы до отказа:star:

Я и раньше такие тренировки делал.Похуже по технике,потяжелее по ощущениям,но делал,вот больше 10 не было пока

Слезать,добивать пока не вижу смысла.
Тут главное процесс изменений в организме запустить,а цель конечная 1 подход в хорошем исполнении сделать 15 раз в идеале,но 12 минимум в приличном качестве.А на фоне усталости ухудшение техники к концу подхода это естественный процесс.

Знать бы точно как правильно,а то все методом проб и ошибок.

Если делать только чисто,то ощущения ,что недогрузился.Тем более судя по опыту постепенно растет количество чистых раз в подходе.

Понятие "чисто" это вообще дело мутное.

Да и вообще,если уж на то пошло,то мне и первые мои разы не нравятся,если сравнивать вот с такими выходами https://youtu.be/IMaxWbKVZjY ,я ни одного так не могу,чтож теперь вообще не делать?! .

А вот если сравнивать с собой же,когда начинал и сегодня,то прогресс и по количеству и по качеству налицо,значит все идет как надо!

Фига ты старпер!

Сегодня.
Совместная тренировка ,я ,дочка и еще двое парней.Они сделали круги 100 дневки и дальше втроем тренили лесенки в разных элементах.

Я опять после стандартной разминки сделал тренировку выходов.
Лесенка по разам и минутам отдыха( вниз отдыхал на минуту меньше,чем цифра ,которую сделал.

1+2+3+4+5+6+7+8+9+10+9+8+7+6+5+4+4+4+3=105 раз.

9-10-9-8-7 по 2 последних раза криво совсем.Вниз до 5 было тяжело( потому и криво) делать поледние разы,но пошел на это сознательно.Не делая криво,не уставая и не переступая свой предел не выйти на новый уровень,а если делать только идеально,то к этому пределу не подойти.Не говоря уж о том,что в случае с выходами техника нарабатывается долгими упорными тренировками и несмотря на 3+ года тренировок я до сих пор еще не вышел на желаемый уровень по этой технике( ноги дергаются сильнее желаемого.Сегодня снимал все подходы,заценил.Поэтому стараюсь ,на сколько возможно,делать как можно чище,стараюсь выключать ноги,а криво это когда на фоне усталости не подтянуться уже достаточно высоко и одна рука уходит выше другой.

Далее ,пару тренировок прибавлять не буду, но постараюсь последние подходы сделать чище,что и будет признаком прогресса.Возможно еще и увеличу время отдыха между такими тренировками.

Кто на что учился,устраивайся к нам на работу...Сменный график кроме минусов имеет и кучу плюсов...опять же от должности зависит свобода передвижений

Для женщин даже одно подтягивание это ОЧЕНЬ крутое достижение! Супер! Это уже показатель отличной физ формы!

+100500 дай руке покой,ходи ногами пока,вес сгоняй

Можно <url="http://workoutshop.ru/catalog/perchatki_lyamki_kryuki/kryuki_dlya_turnika_i_tyagi/?utm_source=workout.su&utm_medium=FORUM&utm_campaign=Podtjagivaniya">зацепы купить на запястья</url>,тогда хват вообще не грузится,а подтягивания делать можно.

Хотя смотря где палец болит...