Serke

Придется менять никнейм:laughing:

Жду видео!

Рома, так как у нас обоих цель сделать 30 подтягиваний (а то мы как палкокруты-турникмены слабаки), то вот предлагаю устроить небольшой челледж (как ты любишь).

Суть челледжа висеть на турнике пока не сделаешь нужные повторы. Можно отдыхать на одной руке. Локти до конца можно не разгибать. Надо наработать силу хвата, чтобы делать больше повторов.

Срок, всего на месяц. Цель: делать прибавление в повторениях +3 +5 каждую неделю.
Тебе как травмированному на палец, скидка 10%:grin:

Начинаем с заветных 30 повторов.

Нет конечно, но для меня главной целью было прямые руки, их тяжелее всего держать.

Ноги в любой момент можно выпрямить, если можешь держать на прямых руках (без сгибания в локтях), само собой время удержания упадет на 30%

Кризис в стране:smile:

Просто я топлю как царь!
Вот ради интереса сегодня даже записал сколько и чего съел.

Пивной:laughing:

Рома, когда уже будут съёмки с квадрокоптера?:smile:

Пф, от чего восстанавливаться то?:smile: даааа, четкая тренировка была!
У меня сегодня по плану 15 выходов силой.

Это как?
Так видео интереснее смотреть:wink:

а надо каждый день, с утра перед завтраком и вечером перед сном:grin:

Если ОЧЕНЬ часто тренить, то через две недели будет у тебя 2 секунды, а так как ты и вис редко "встречаетесь" то не судьба пока что:grin:

Все через это проходят, надо делать сколько можешь, а уже потом улучшать технику (сила же появится, руки привыкнут к нагрузке).

Я только позавчера из начал тренировать на количество, хочу каждую тренировку +1 делать через корявые.
Так же и Роме говорил что надо делать на количество (даже и кривые и косые), а он взял и обрезал видео:smile:

Лучше конечно на видео снимать всегда, так хоть косяки свои видно.