Отправлено: 27.11.2017 12:24
<quote name=Predatory5 post="405361">
 tema1983 с твоими 65 кг веса с выходами при рождении уже не должно было быть вопросов.По поводу выходов да с помощью ног 10 по 10 обычно делаю и между подходами пробегаю 5 километров.Жим лёжа 175 кг Приседания 200 кг и Становая тяга 250 кг и да я использую спортпит и добавки и у меня свой спортзал есть и возможность хорошо питаться и отдыхать.Может тебе мемуары написать с фото и видео о моей жизни?</quote>

Уважаю людей, которые могут доказать, что вес действительно не играет роли 😉
Отправлено: 27.11.2017 11:54
<quote name=idealist post="405358">
Ну тогда отсчет пошел. Цель 28.02.18. Посмотрим, повторю ли я твою success story.</quote>

Желаю тебе успеха! 😌
Отправлено: 27.11.2017 10:50
<quote name=idealist post="405308">
<quote name=Leonid_G post="405303">
<quote name=Edushkin post="405278">
У меня за 3 месяца вышло</quote>
А подтягивался сколько на на начало тренировок выходов? В этом же основная часть вопроса)</quote>
<quote name=Vyxodnadve post="405305">
<quote name=Leonid_G post="405303">

<quote name=Edushkin post="405278">
У меня за 3 месяца вышло</quote>
А подтягивался сколько на на начало тренировок выходов? В этом же основная часть вопроса)</quote>
Явно больше 10</quote>
По тому как он цитировал, я подумал, что он 10 раз подтягивался на тот момент. А действительно сколько?</quote>

10 и было

Вот вся история - <url="https://workout.su/forums/comment/269507-segodnja-s-kollegoj-zabilis-na-1000r-za-3-mes-sdelat">Заруба по выходу силой</url>
Отправлено: 27.11.2017 09:07
<quote name=Art62 post="404041">
А реально выйти на две до нового года (еще получается 30 дней), если мой максимум подтягиваний - 10 на данный момент?)</quote>

У меня за 3 месяца вышло.
Отправлено: 27.11.2017 07:39
66-й день моей стодневки - подцепил насморк, лечусь.

А вот так я закончил продвинутую технику №1 - прошлая пятница.

Отправлено: 25.11.2017 16:36
ТРЕНЯ #241

30-ти минутка в обед


Вчера вечером на районе


[ ] +1 выход силой и отжимания 1/15
[ ] +36 подтягивания с переходом 6х1+4х2+3х3+2х4+1х5
[ ] +110 брусья лесенка 2...20 по 2
[ ] +8 подтягиваний 10кг сверху

Тяжелая треня. 20 на брусьях новый максимум 😃. На утро мышци болели.
Отправлено: 25.11.2017 10:01
Ахаха, я всю прошлую неделю так подтягивания делал, только вперед, на рукоходе 😃, ну что-же и вторую неделько так поделаю 😁
Отправлено: 24.11.2017 12:00
<quote name=Shalinoy post="404524">

Заманчиво и интересно)))ждем</quote>

<quote name=WasD post="404538">

Надо смотреть на конкретную идею. Пока сложно сказать.</quote>

<url="https://workout.su/forums/comment/404486-63-j-den-moej-stodnevki-video-https-youtu-be-h-w">=В конце видео описание игры=</url>
Отправлено: 24.11.2017 08:53
WasD думаю состязания в формате игр будет так-же по воркауту. Мы сей час готовим игру, которая расчитана не только на силовые показатели, но и на умение их расчитать правильно, таким образом уровень игроков не самое главное 😃
Отправлено: 24.11.2017 08:45
<quote name=sashamoble1 post="404498">

У вас снегу много! на лыжах катаются.</quote>

Это точно - красотище!!! 😌
Отправлено: 24.11.2017 08:29
<quote name=SDV83 post="404371">
Здорово! Я так понял, что время отдыха по мобиле сверял? Если да, то ты в клубе секундомерщиков😃 . Как оказывается, далеко не все время отслеживают по инструкции))))
И ещё одно- когда выпады делаешь, не смотри вниз. Смотри вперёд, спина прямая, осанка наше всё!</quote>

Да там с осанкой все ОК. Ракурс съемки. Вниз поглядываю, что-бы ноги правильно стояли - разъезжаются, скользко 😵 . А по поводу секундомера... ну кто-то и до снаряда 60сек идет, после отдыха 😁
Отправлено: 24.11.2017 05:04
63-й день моей стодневки


<url="https://workout.su/forums/comment/404194-video-https-youtu-be-dxlm0x9yeg-video-url-https">Прошлый день моей стодневки (62)</url>
Отправлено: 23.11.2017 13:36
ТРЕНЯ #240

30-ти минутка в обед

Отправлено: 23.11.2017 13:35
Вечером дома

[ ] 4 круга всяких отжимашек, планок и ножницы на пресс

Средняя треня 20мин
Отправлено: 23.11.2017 07:22

<url="https://workout.su/forums/comment/403911-video-https-youtu-be-c797uy5tl-q-video-url-https">Прошлый день моей стодневки (61)</url>