Отправлено: 12.12.2017 15:24
ТРЕНЯ #248

Днем на районе

Отправлено: 12.12.2017 12:02
<quote name=OlegSh post="410147">
Обновил рекорд по брусьям? нормально так 😃 .
Планировал или само получилось?</quote>

Это я делал после тренировки - на заминке - думаю еще обновить этот рекорд, на свежачек ))
Отправлено: 12.12.2017 03:57

<url="https://workout.su/forums/comment/409853-video-https-youtu-be-e-tk9mmz-k-video-url-https">Вчерашний день моей стодневки (80)</url>
Отправлено: 11.12.2017 18:38
ТРЕНЯ #247

Вечером на районе


И дополнительно

[ ] +27 брусья на максимум

Легкая треня.
Отправлено: 11.12.2017 18:11
<quote name=Shalinoy post="409887">
<quote name=Edushkin post="409853">
80-й день моей стодневки. А завтра командировка в Братск... где я там турники искать буду?!?!</quote>
Что ты думаешь даже маломальского советского не найдешь)))</quote>
<quote name=Krak2011 post="409895">
<quote name=Edushkin post="409853">
80-й день моей стодневки. А завтра командировка в Братск... где я там турники искать баду?!?!</quote>
По моему турник везде можно найти, ну или подобие точно😉</quote>

Конечно-же найду ))
Отправлено: 11.12.2017 14:55

<url="https://workout.su/forums/comment/408869-video-https-youtu-be-ykrk7gpdica-video-url-https">Пятничная стодневка (77)</url>
Отправлено: 08.12.2017 19:46
ТРЕНЯ #246

Вечером на районе


И дополнительно

[ ] +120сек/26 подтягиваний
[ ] +20мин/10/5 Чет/Ничет.

Тяжелая треня.
Отправлено: 08.12.2017 04:30

<url="https://workout.su/forums/comment/408574-video-https-youtu-be-cgfcoiibyqa-video-url-https">Прошлый день моей стодневки (76)</url>
Отправлено: 08.12.2017 03:46
<quote name=Yurana post="408825">

Евгений посмотрел ваше видео и обнаружил с удивлением что наши разминки похожи упражнение в упражнение!) и даже в том же порядке) вот так блин бывает, только ноги разминаю по другому). Просто интересный такой эпизод короче) решил поделится, успехов!</quote>

Моя разминка еще с времен, когда я занимался единоборствами. Да и во времена советов так разминались на всех зарядках (не считая ноги).
Отправлено: 07.12.2017 17:56
ТРЕНЯ #245

Вечером на районе

Отправлено: 07.12.2017 17:23
<quote name=hronik post="408726">
<quote name=shura_uln post="408700">
Уважаемые, такой вопрос есть.
А можно ли менять местами упражнения?
Например, выпады делать во вторую очередь, а приседания в конце.
Или порядок подтягивания-приседания-отжимания-выпады нерушим?</quote>
Да тоже интересует я например в первом кругах после того как травмировал связки ставлю отжимания опять таки для лучшего прогрева еслиб знал что нет нарушений яб все время ожимался вначале</quote>

Можно
Отправлено: 07.12.2017 04:36

<url="https://workout.su/forums/comment/408264-video-https-youtu-be-y-xkc89q9wq-video-url-https">Прошлый день моей стодневки (75)</url>
Отправлено: 06.12.2017 20:49

Слет команды SBSL и стодневщиков 2017 осень 12



Малым составом.
Зарубились на стойках, кучу выходов сделали и попробовали одно интересное упражнение-подводящее к переднему вису 😃

#SBSL #workout #тренька #наРайоне #100дневныйворкаут #моястодневка

Отправлено: 06.12.2017 20:47

Слет команды SBSL и стодневщиков 2017 осень 12



Малым составом.
Зарубились на стойках, кучу выходов сделали и попробовали одно интересное упражнение-подводящее к переднему вису 😃

#SBSL #workout #тренька #наРайоне #100дневныйворкаут #моястодневка

Отправлено: 06.12.2017 18:55
ТРЕНЯ #244

Вечером на районе


А еще

[ ] +5 подходов отжиманий в стойке
[ ] +5 подходов выходов с отжиманиями на турнике 5-15 раз
1-й подход 2-й выход следом через одну руку.
[ ] +10 подводящих отжиманий в передний вис

Средняя треня.