Отправлено: 25.10.2017 11:44
ТРЕНЯ #225

30-ти минутка в обед

Отправлено: 25.10.2017 11:41
<quote name=Mamay post="392064">

Благодарю!
Конечно, хотелось бы посмотреть еще и последний круг в нормальной скорости). Но в любом случае - это уже полезное видео, спасибо!</quote>

Желания исполняются - держи <url="https://workout.su/forums/comment/392031-video-https-youtu-be-kizlth1hkdw-video-url-https">33-й день</url>

Извини, но больше я этой фигней заниматься не буду - много времени на монтаж уходит 😉
Отправлено: 25.10.2017 04:35

<url="https://workout.su/forums/comment/391553-video-https-youtu-be-bfelqhc3sjo-video-url-https">Прошлый день моей стодневки (32)</url>
Отправлено: 24.10.2017 14:07
<quote name=Mamay post="391554">
<quote name=Edushkin post="391549">
<quote name=Mamay post="391543">

У меня есть пожелание, или даже, простите, замечание ко всем, кто выкладывает подобные видео. Хорошо бы было один-два круга показать при нормальной скорости воспроизведения. Лично мне, и, думаю,большинству, кто смотрит это видео интересно увидеть вашу технику выполнения круга, темп выполнения. А так, в ускоренном воспроизведении - ну что, сделали вы свои круги, молодец, и больше видео никакой информации не несут.
Вот такое пожелание, без обид)</quote>

Без проблем. Но только 1 круг. Длинный видеоряд подобного характера никому не нужен (так-то никому особо не нужен 🤓 ), да и с монтажем заморочки... 😉</quote>
Даже с одним кругом в нормальной скорости появится смысл в выкладывании видео и толк от его просмотра. Спасибо)</quote>

Держи <url="https://workout.su/forums/comment/391553-video-https-youtu-be-bfelqhc3sjo-video-url-https">32-й день</url>
Отправлено: 24.10.2017 14:01
ТРЕНЯ #224

30-ти минутка в обед

Отправлено: 24.10.2017 08:07
<quote name=andrej19l post="391598">
<quote name=Edushkin post="391551">

Образ жизни все решает Х) Я че-то мало различий вижу среди людей после 30... как толькоосели в семейное лоно, так сразу "дрожжи" поперли ))) Это не генетика...</quote>
Значит вы мало людей видели! А если серьезно... Я в тихом лоне семейной жизни достиг 104 кг, потом пневмония, больница, вес 98, потом тренировки около 3 месяцев с перерывом на отпуск и вот уже 88. Родственник , который моложе меня на 5 лет вроде и в волейбол играет, вроде и шевелится, вроде и не кушает много, но вес за 110 точно и лишнего там ого го сколько. На работе есть коллега чуть больше 40 лет ему, женат, дети - ест немеренно, нигде не тренируется. Работа, дом, работа, раз в неделю в зале футбол гоняет с друзьями, поджарый как гончая. Так что я вижу разные примеры. Да, при желании можно сломать гормональный фон и получить что угодно, даже женщины в мужчин трансформируются и наоборот - мужики в женщин. Но если поставить эксперимент над группой людей, то при одинаковой активности, при одинаковых программах тренировки, при одном и том же питании мы получим разные результаты прогресса у них, в зависимости от генетики.</quote>

Один мой знакомый верит Навальному на слово, а другой по ночам перекусывает и чай с сахаром тоннами пьет, третий поджарый не завтракает и курит много, четвертый стрессует на работе, пятый не пьет и т.д., и т.п. -
миллион факторов не связанных с генетикой. А если все начнут одинаково жить, питаться и тренироваться, то будут одинаково здоровыми. Пример - армия, призываются все разными - а дембелями уходят почти одинаковыми... Генетика только на олимпийские сборные влияет и то в последнем отсеве - маааленькая разница, но весомая на долях секундах.
Отправлено: 24.10.2017 04:33

<url="https://workout.su/forums/comment/391387-nadejus-menja-ne-poterjali-zhal-chto-menja-ne">Моя стодневка за прошлый день (31)</url>
Отправлено: 24.10.2017 04:31
<quote name=andrej19l post="391444">
<quote name=Malina post="391438">
Ну с этим то, конечно, не поспоришь. Не знаю кто отрицает разность базовых процессов у разных типов людей, полов, возрастов, даже рас.</quote>

<quote name=Edushkin post="391405">

Очередной миф (которй буден развеян в рамках 100ДВ). Все определяется предпочтением и принципом жизни...</quote>
Вот, только что этот товарищ назвал мифом все это. Придет эта тема в инфо-посте, обсудим. Страниц на 8 и это до того как женщины в беседу включатся!😉😁</quote>

Образ жизни все решает Х) Я че-то мало различий вижу среди людей после 30... как толькоосели в семейное лоно, так сразу "дрожжи" поперли ))) Это не генетика...
Отправлено: 24.10.2017 04:24
<quote name=Mamay post="391543">

У меня есть пожелание, или даже, простите, замечание ко всем, кто выкладывает подобные видео. Хорошо бы было один-два круга показать при нормальной скорости воспроизведения. Лично мне, и, думаю,большинству, кто смотрит это видео интересно увидеть вашу технику выполнения круга, темп выполнения. А так, в ускоренном воспроизведении - ну что, сделали вы свои круги, молодец, и больше видео никакой информации не несут.
Вот такое пожелание, без обид)</quote>

Без проблем. Но только 1 круг. Длинный видеоряд подобного характера никому не нужен (так-то никому особо не нужен 🤓 ), да и с монтажем заморочки... 😉
Отправлено: 23.10.2017 20:37
<quote name=andrej19l post="391398">

Эктоморф
</quote>

Очередной миф (которй буден развеян в рамках 100ДВ). Все определяется предпочтением и принципом жизни...
Отправлено: 23.10.2017 19:56
ТРЕНЯ #223

Вечером на районе

[ ] +5 кругов стодневки
[ ] +25 подтягивания в горизонт 5х5 +6кг
[ ] +25 отжимания в планш 5х5 +6кг
[ ] +3 отжимания на брусьях 3х2 +48кг


Легкая треня
Отправлено: 23.10.2017 19:53
Надеюсь меня не потеряли... 😃 ...жаль, что меня не потеряли 😦


<url="https://workout.su/forums/comment/389528-video-https-youtu-be-msvogyymsai-video-url-https">Пятничный день моей стодневки (28)</url>
Отправлено: 22.10.2017 20:52
<quote name=Jakub post="390744">
День 30.

5 кругов по 2+3*-10-8-10
* - это петли.
Грусть какая-то. Настроение, испорченное еще в субботу, так и не исправилось.
Первый сбор участников стодневки можно официально считать проваленным. Не пришел ни один участник. Даже тот, на кого я рассчитывал. А, я пришел... так что может и я не прав.
Пришел парень, Александр, с которым меня познакомила накануне моя знакомая. Рассказал ему про программу и сайт. Он и сам в неплохой форме, старается тренироваться регулярно, но, говорит, нужна компания. Может быть, включится в наши тренировки...
Мы с ним много болтали, потом поразмялись и я начал делать круги. Александр заинтересованно расспросил меня про схему и начал тренироваться по ней же. Его уровень подготовки позволяет уже делать 5-10-10-10.
Я в пятом кругу добавил подтягиваний и отжиманий - вроде бы справился успешно, поэтому в следующий раз добавлю в каждый круг.
Про выпады прочитал поздно, да и некогда было внимательно вчитываться. Завтра - выходной, вот и почитаю. А во вторник уже начну делать по уму.
Ох... мысли путаются, приводить их в порядок нет ни сил ни времени. Поэтому, ребята, не судите строго. А лучше приходите в следующее воскресенье в Преображенский парк 😉
</quote>
Воркаут там где ты, Брат! И если кто-то не пришел, это не значит, что кто-то не хотел придти - так получилось Брат! Но главное - ты сам пришел и потренил Брат! И если бы ТЫ не пришел, то врятли
бы кто-то потренил здесь Брат! 😉
Отправлено: 21.10.2017 07:20
<quote name=WasD post="389926">
Забомбили с пацанами (и прекрасной девушкой) в Сочи! На фото - Мск, Великий Новгород, Сочи и Лазаревское!

</quote>

Это с командой Суперстар и выйграным флагом?
Отправлено: 20.10.2017 20:37
ТРЕНЯ #222

Вечером на районе

[ ] +5 кругов стодневки
[ ] 1 выход силой + 10 отжиманий от турника
[ ] +50 подтягивания в горизонт 10х5
[ ] +25 отжимания в планш 5х5
[ ] +5 вис в флажок
[ ] +3 отжимания на брусьях +веставарища


Элементарная, сустовная и силовая треня