Отправлено: 18.05.2019 06:19
Я вижу полную и не оспоримую пользу данного топика 😃 Здесь не только настроение подымается, но и мощная мотивация слабого пола проявляется )))
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 17.05.2019 09:57
Силен!
Отправлено: 17.05.2019 09:53
<quote name=Tolle post="515707">
Опять приседания на эскалаторе. Сиськи - ничто, попа - всё.</quote>

О_о землячка 😃
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 15.05.2019 17:06
<quote name=Felis post="515490">
Всяк по-своему с ума сходит, но лично я себе не хочу такую фигурку, как у блондиночки. Я человек старомодный, считаю, что женщина должна быть женственной.
Но если кому-то нравятся такие дамы, то флаг им в руки и барабан на шею! :wink:😉</quote>
Я абсолютно с тобой солидарен! Обожаю женственных девушек 😃
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 15.05.2019 12:24
<quote name=Native post="515458">
Последние два фото настоятельно требуют комментариев. Кхм, боюсь показаться невежливой, но это же какой-то п..... эммм... перебор это, вот что! (по-старушечьи бурчит себе под нос что-то про форменное безобразие и силикон):joy:😂</quote>

В этой теме есть и по более того 😃
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 15.05.2019 06:42
Вчера забрал посылочку с МСК, с вот такой обновочкой:

Отправлено: 13.05.2019 13:01
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #118

Отдохнули и хватит - начинаем потихоньку входить в тренировочный процесс

Выполнено

ВТ, ЧТ - БСАМБО.

СР - обеденная тренировка легкий бег по пересеченке 4км/30мин. и турник подтягивания ГТО (max/tотд.) 11/5мин.+9/4+7/3+6/2+4/1+3/.

Запланировано

ВТ, ЧТ - БСАМБО.

СР, ПТ - обеденная тренировка легкий бег и турник.
Отправлено: 13.05.2019 06:04
<quote name=Russman post="514903">
В мой адрес поступила критика,что полностью выпрямляю руки в локтях и это якобы вредит суставам.
Что думаете?</quote>

Очевидно как ты долбишь по локтям. У тебя гибкость в локтях хорошая, при разгоне ты влупляешь сустав в отрицательный градус - со временем будут проблемы, поэтому придерживай себя даже на рекорде, показатель снизится но не во вред. Тонус хороший, на лопатки и на локти ты не падаешь.
Отправлено: 13.05.2019 05:37
<quote name=WasD post="515077">

Вторая серия шестого сезона уже вышла!</quote>

Немного от меня камней в огород. Новый формат как-то не очень. Постоянно видно ведущего, а остальных мельком, мало общих планов - когда ведущий на заднем плане со всеми участниками, смотрится оживленнее. Быковатая манера раздражает немного - повеселее ребята, ведущий не пупу земли, не стоит показывать свое превосходство над другими, это и так понятно. Интересно смотреть на простых героев, которые как ты, как все остальные - могут они, можешь и ты...
Отправлено: 06.05.2019 06:51
<quote name=Lawnmover post="514533">

Давайте, кидайте мы тоже что-нибудь замутим 😃</quote>

Может отдельную ветку на этот челлендж?
Отправлено: 06.05.2019 06:50
<quote name=Lawnmover post="514469">
WasD, vmvhome, Edushkin, Safrayt
Ребята, давайте друг другу загадки позагадываем и на отгадки вместе посмотрим?
Вот мы на тренировке сделали во такие отжимания. Сможете так повторить? Попробуйте. Потом поделимся впечатлениями 😃
В идеале конечно выполнить до прямых рук, но у нас пока вот так получается. Записал два самых низких варианта из нашей команды.
</quote>

Типа французких отжиманий, только наоборот. 😃
Отправлено: 24.04.2019 08:00
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #117

ВТ - обеденная тренировка 30-32мин бег 5км, по пересеченке, перепад 100-120м, дыхание преимущественно носом.

ЧТ - БСАМБО, 1,5ч ударной техники.

В ЧТ открывается зал по самбо, наконец-то )). Расписание жесть - ВТ, ЧТ, СБ с 20.00 до 22.00. СБ однозначно выпадает.

Чувствую себя под простывшим - тренировочная неделя закончена.
Отправлено: 22.04.2019 09:51
<quote name=Lawnmover post="512965">
Надо уменьшать жопу 😃</quote>

Кардио жопу не уменьшает - нужно просто бегать мимо холодильника )))
Отправлено: 18.04.2019 18:41
<quote name=Chewbacca post="512451">
Бежишь вроде бы по кругу, а ветер всё время в лицо. Как бы капюшон сделать, чтобы не сдувало? В Новосибирске снова зима.</quote>
А я думаю - откуда дует так?
Отправлено: 18.04.2019 11:39
Давно не выкладывал фотки.
Сей час в основном в таком составе треним:



А когда-то было так: