Brom

лови, Антон, одну переменную -
не учтена латеральная асимметрия , и функциональная межполушарная асимметрия головного мозга в том числе )))))))))
на большее не расчитывай
работай, работай! и читай! писать много текста вне контекста все горазды
P.S. катать вату в этой теме меня больше не звать, чур

проникнись (погугли), если нет потребности, необходимостью пить

эксперементировать не надо, если ничего не болит, то просто надо понимать на элементарном уровне, что почки - это фильтр, и если его юзать больше, чем организму требо, то как и любой фильтр он быстрее износится ))
2-3 литра - инафф

вообще, помимо желудка, при приеме воды, надо обязательно брать в расчет и функционал ваших почек!

и как? как организм ? реагирует?

welcome bb!!!
P.S. bb = baby

можно всё !!! даже троллить!

ну это как-бэ мой дневник, мой огород... ))) сам сею, сам поливаю, прополка если надо...)
P.S. all and only about myself

день 83
утро: 10:30 (at home)

разминка - 10 мин.
серия :
подтягивание 5
приседания 20 ( #4, с подъемом на носки)
отжимания 10 ( #5)
приседания 20 ( #4, с подъемом на носки)
6 серий ; перерыв между сериями 60 сек
заминка
махи - вперед (по 30 на каждую н.)
подьем ног к перекладине - 10 (хват верхний)
махи - в сторону (по 30 на каждую н.)
подьем ног к перекладине - 10 (хват верхний)
махи - назад (по 30 на каждую н.)
подьем ног к перекладине - 10 (хват верхний)
интервалы 30 сек.
продолжительность 55 мин.


8-й день без какого-либо бега (((
ходим, и Слава Богу!
в Москве предновогодняя феерия! позырю хоть по такому случаю

вообще, это счастье, когда есть единомышленники )))
P.S. прозрачные, как утренняя роса, слезы медленно скатываются по моим щекам и капают на дешёвенький бежевый шарфик, который я вяжу, подрагивающими от жалости к своей участи руками

чотто я туплю вот сейчас, как Андрей Болконский....- даже банальность на ум не лезет, вообще ничио не лезет, кроме как - "слабоумие + отвага" = наше всё
токо там глаза нада к смайлу похарактернее ))))) вот из этого -

to WasD
программа примитивная ))
большинство "переменных" она даже в расчет не берет!
предлагаю лучше проанализировать научную <url="http://allasamsonova.ru/?page_id=2994">статью </url>из "спортивной медицины" ( благо, энтузиасты сделали перевод!)
2. глубина хвата влиет на плечо силы упругости перекладины (r), на плечо силы тяжести (R), на разгибающий момент силы упругости, на разгибающий момент силы тяжести ... "Чем больше вращающий момент, тем большую силу должны развить мышцы-сгибатели пальцев для его компенсации. Но длительность статической работы уменьшается с увеличением развиваемой силы так. Чтобы уменьшить разгибающий момент, спортсмен старается уменьшить плечо силы упругости перекладины, увеличивая глубину хвата и тем самым приближая пястно-фаланговый сустав к линии действия силы упругости." ( все эти механизмы со схемами приложенных векторов сил есть у Кожуркина; но ты не стал читать )

to ogrudko
ага, 92-го уровня...тролль )
люблю, отличная вещь, вообще всем рекомендую )))

Боже, такие маленькие порции! как для эльфа
это ж на один зубок!

сначала на пробы в метрополитен, Миха
а там как пойдет...

день 82

утро: 10:10 (at home)
разминка - 10 мин.
серия
подтягивание 5 (обычные )
приседания 20 ( #4)
отжимания 10 ( #5)
приседания 20 ( #4)
6 серий ; перерыв между сериями 60 сек
заминка
махи - вперед, назад, в сторону (по 30 на каждую н.)
статика:
мостик - 4 р. х 30 сек (интервалы 30 сек)
подтягивание: 7 (н.) + 5 (н.) + 5 (н.) + 4 (н.) интервалы 1 мин.
продолжительность: 60 мин

день - 16:30 (indoor)
плавание - 45 мин. (кроль/брасс)
хамам - 10 мин.

Музыка и шоколад = лучшие подарки для меня! ( 28 соната Бетховена live! исключительно для меня