Bu

Вот Саня 1drag1 в СПб, как я понял, подтягивается в жилете-ноги согнуты и заложены одна за другую - не зачет ему ни разу , а следовательно он нифига не сильный и мышц у него нет!

Получается противоречие! Воркаут это не спорт,но подтягиваться вы не умеете и все ваши профили туфта, потому что по нашим(не спортивным ха ха ) правилам мы вам не засчитываем ваши типа чистые подтягивания.Бред.

Главное чтобы не было рывков,а паузы ,согнутые ноги и т.п. на тренировках это нормально.

А подтягивания в стиле ВОРКАУТ по вашим правилам это отдельная категория подтягиваний в принципе.
"Подтягивания, так же как и любое другое упражнение - это тренировка силы, а потом уже выносливости. Вообще нет смысла гнаться за цифрами, если у тебя нет качества, потому что в этом нет смысла. Сами по себе цифры ничего вообще не дают, а вот качество дает и силу, и мышцы и т.д.

А если научился сразу криво, то потом придется переучиваться, а это сложнее, чем учиться сразу правильно."
В принципе неправильное утверждение ТАК КАК человек который недавно начал тренироваться не подтянется с вашей техникой и раза!!!Это как с выходами на две по мере тренированности улучшается техника,а в начале очень сложно сделать хотя бы криво.

Если палец на ноге не под тем углом согнут, то на тренировке и тренированности это никак не скажется.Слишком уж у вас жесткое понятие качества-настолько жесткое(косное) что вы сами не соответствуете своим понятиям(о чем тут уже указывалось неоднократно).

А так если полемику почитать то 99% народу ни отжиматься ни подтягиваться вообще ни разу не умеют,про выходы на две даже не упоминаю.Даже не знаю как дальше жить .Оказывается 2 года тренировок коту под хвост.

Ты прав, но и не прав одновременно.Количество ведь можно увеличить уменьшая амплитуду(сам лично знаю такого человека) или делая в стиле кроссфитеров,с рывками -но это ведь самообман! Ну а если нарушения техники выражаются в увеличении времени между разами в конце подхода(повисеть 3-4 сек) или ноги не в струнку висят,в уголок в конце поднимаются ,то тут Zark я с тобой абсолютно согласен.

Kalenji есть бюджетные,да и асикс патриот 7 недавно себе за 2500 взял для ходьбы-намного лучше демикса за 700 . Демикс до 1000 растаптываются как лапти.

Восстановишься быстро!

Видим видим почему ты прервешь на несколько дней тренировки.Ничего такая симпатичная причина!

Блин как так питаться!Я когда ем гречу с грибами или что-нибудь типа чисто вегетарианского вообще не наедаюсь и вечно голодное состояние.Хотя если тебе можно молоко и молочные продукты то это решает все проблемы. В литре молока 30 гр белка. Я например выпиваю 2 литра в день.

Мне 40 лет но я до сих пор читаю фентези (мастера и маргариту читал в 16 тогда помню пошла как эротика)

На кольцах и рукоходе выходы делать легче так как нет препятствия для груди и можно ниже провалиться.

Вполне реальный результат.Если серьёзно заняться только подтягиваниями:нормально тренить и НОРМАЛЬНО отдыхать,не иметь изначально лишнего веса.Проверено.

Пукать точно замучашься