Bu

Вот когда уважаемый Bakinskiy будет весить 70 кг при 5 процентах его жира - это будет круто! А 50 кг маловато будет!

Я потихоньку двигаюсь к уменьшению процента жира засчет отказа от сладостеи,хлебобулочных изделий и алкоголя(и результат виден),но без потери мышечной массы-весить при моем росте 182см 60 кг - это совсем как-то мало(кг 5 сбросить можно за счет жирка подкожного,но не больше)

Прикольный чувак! Внёс много новых понятий!Слегка категоричен правда как пацан 16-летний.

У нас он не прекращается круглый год!

Ну хоть чем то будет подкреплено,а просто базарить мастеров много.

Вот когда покажешь свою мощную спину или большое количество раз -вот тогда твоё мнение будет иметь вес и возможно станет нашим,а пока это просто слова!

Ващпе маньяки бега и не страшно столько бегать?

Редко заходишь к нам!

Наверное та камера не в нашей тюрьме была!

Легче в каком плане?По количеству в пол амплитуды я по любому больше сделаю,чем в полную!А если медленно, то в любой амплитуде тяжело.И чтобы такие заявления делать надо как минимум раз 30- 40 подтягиваться в нормальной амплитуде и сказать-вот я занимался в поламплитуды и в результате делаю 40 раз по вашим правилам!

Ну да 30 раз совсем маленькая нагрузка так то-от такой не должно болеть,да и от 200 раз болеть не должны колени если с ними все в порядке!

Когда цель сделать 15+ раз пусть и криво в конце и знаешь как будет тяжело ,то морально тяжко начать,а вот в подтягиваниях и отжиманиях такого ощущения как раз нет.

я даже дочитать не смог))

Еще есть диета Елены Малышевой-никто не пробовал?

Я например уже пол года подводящие делаю к выходу принца на две потому как сразу его сделать для меня просто не реально.За это время благодаря этим подводящим я смог сделать и другие упражнения в которых раньше было даже не дернуться или намного улучшил результат.Так же осваивал задний вис, горизонт на брусьях с согнутыми руками,передний вис.И с полной ответственностью заявляю что разгибатели (продольные)мышцы спины стали не только сильнее ,но и визуально больше!А то что становая тяга отлично прокачивает спину - ну это очевидно и с этим не поспоришь! Нравится она вам дык кто же запрещает то делайте её на здоровье!