Bu

Вот именно это я и имею ввиду! Вот ты записал видео и там цифра 25 ,но по твоим же рассуждениям там и 20 с натяжкой,но ты пишешь и говоришь 25! Как это объяснишь?Да я слабее ,чем тот кто делает чище(в количестве подтягиваний слабее),но я ДЕЛАЮ 30 раз,пусть и не так чисто и НЕ СЧИТАЮ паузу между последними подтягиваниями препятствием тому,чтобы засчитать себе этот раз!

Почитаем теперь Селуянова.

По поводу техники выполнения! Я считаю,что я могу подтянуться 30 раз и горжусь этим результатом. Без пауз и по правилам воркаута я сделаю максимум 20 раз и вот с этим то я и не согласен - ведь я без рывков,полностью выпрямляя руки, без перехватов делаю 30 раз.

Книга заумная ,но есть там интересные моменты.Дело в том что конечной цели не бывает. Цели все время сдвигаются в большую сторону.Соревнование у меня идет на каждой тренировке и соревнуюсь я с собой вчерашним.В этом году не стал соревноваться по подтягиваниям на дне физкультурника,хотя судя по результатам занял бы первое место именно потому что соревнования с кем то мне не нужны,но я хочу стать быстрее-выше-сильнее,а иначе неинтересно.

Книга заумная ,но есть там интересные моменты.

Это другой вопрос-тогда комент вообще не понятен

Про книгу еще раз-там очень подробно написаны процессы энергообмена протекающие в мышцах во врем подхода на максимум и способы тренировки ,которые дадут возможность изменить эти процессы в нужную сторону для спортсмена!

Ну негр на видео в начале этого форума тоже не соответсвует тогда(тянет подбородок,руки широко,а вот как раз эти мелочи и дают возможность увеличить количество раз в подходе!

По этой книге -сначала прочитай-потом пиши такой комент!Переврал полностью то что у меня написано!Не книга о том,а в книге есть такое высказывание и оно верно!Подтягивания ничем не отличаются,я согласен,но подтягивания на большое количество раз это в первую очередь работа на выносливость,а это не то же самое что подтянуться с весом на раз-а упражнение одно!

Я не считаю подтягивания в полиатлоне дрыганиями.Дрыганья в кросфите.

Вот сейчас читаю книгу Кожуркин А.Н. Теория и методика подтягиваний на перекладине.Там написано что делая 10-ки подходов с относительно небольшим количеством раз много подтягиваться в одном подходе не будешь!Чтобы сделать в подходе много раз, надо на тренировках подтягиваться много раз в подходе.И вообще много интересного в книге по теме подтягиваний-всем советую почитать!

Еще в программе 50 подтягиваний пишут ,что 30 раз это уже очень хороший уровень подготовки.Там не обещают(в отличии от программы передний вис за 4 недели) что ты сможешь прибавить с одного выполнения и легко сделаешь 50 раз,наоборот пишут ,что если не прибавил повтори а не дергайся на следующий уровень!

Ну в программе 50 подтягиваний говорится-отдых не менее 2 минут .а не 2 минуты строго.Далее Ваше отношение к качеству подтягиваний нам известно ,но это не значит ,что оно единственно верное!!!Например подтягивания в полиатлоне имеют больше прав на правильность, так как по ним проводятся крупные соревнования на уровне страны в отличии воркаута, который в принципе не признан официально как и Ваши воркаут правила(которых и быть то не должно - это уличный спорт и какие нафиг правила на улице!Так вот в полиатлоне много ограничений в том числе подход длится не более 4 минут ,но на паузы между повторениями нет ограничения-и это правильно с точки зрения энергообеспечения в мышцах!

Идеально держит руки толченая канифоль(лучше мела и магнезии)

Красавец!!!