Отправлено: 02.03.2016 20:46
День 2
[3*10*10*10]x3
[3*10*7*10] x1

Тренировка прошла удачно.
Необходимо уменьшить отжимания от пола на 1 раз.
Появилась крипатура - легкий дискомфорт.
В теме: 100
Отправлено: 02.03.2016 20:43
2-й день пройден. (Появилась крипатура)
Отправлено: 01.03.2016 20:15
1 День позади.
С непривычки дался тяжело.

Ощущения того, что нада работать и работать над собой.
Отправлено: 01.03.2016 20:10
День 1
[4*10*10*10]x3
4 підхід не став виконувати - невеличке запаморочення з непривички.
Висновки:
Розминку робити на вулиці, а не вдома перед виходом.
Не вдягатись сильно тепло - дуже розігріваєшся під час тренування.
Пити більше води в день.
В теме: 100
Отправлено: 01.03.2016 20:04
Київ, привіт) Буду радий якось вибратись на вихідних, на спільне тренування в районі м.Позняки/Осокорки/Харківська.
Отправлено: 12.04.2014 23:16
День 43

Разминка
6х(6х10х12хВ10*2)
Заминка
Отправлено: 12.04.2014 23:16
День 43

Разминка
6х(6х10х12хВ10*2)
Заминка
Отправлено: 12.04.2014 23:16
День 43

Разминка
6х(6х10х12хВ10*2)
Заминка
Отправлено: 12.04.2014 23:16
День 43

Разминка
6х(6х10х12хВ10*2)
Заминка
Отправлено: 12.04.2014 23:16
День 43

Разминка
6х(6х10х12хВ10*2)
Заминка
Отправлено: 12.04.2014 23:16
День 43

Разминка
6х(6х10х12хВ10*2)
Заминка
Отправлено: 09.04.2014 23:48
День 40

Разминка
6х10х12хВ20
Заминка

(Уже как неделю не вел дневник..виноват) Занимаюсь постоянно единственная проблема ето проблема с питанием. Студент я и ничего с етим не зделать немогу я стабильно кушать 4р. в день и хоть убей!! Но стараюсь по возможности 3-4р. в день.
Беру тетрадь и ручку и буду перечитивать и отмечать посты которые пропустил в течение недели!! Идем до конца.
Отправлено: 01.04.2014 23:56
День 32

Разминка
(6х10х12хВ10)х5
40сек.
Заминка
Отправлено: 01.04.2014 23:56
День 32

Разминка
(6х10х12хВ10)х5
40сек.
Заминка
Отправлено: 01.04.2014 23:56
День 32

Разминка
(6х10х12хВ10)х5
40сек.
Заминка